როგორ მოვიშოროთ სინუსური ტკივილი? ამაში ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ!
სინუსური ტკივილი და წნევა წარმატებით იკურნება ბუნებრივი საშუალებებით. ჩვენ გავარკვევთ, რომელი ბუნებრივი საშუალებები დაგეხმარებათ სინუსების პრობლემებში.
თქვენი სინუსები არის ჰაერით სავსე ტომრები, რომლებიც მდებარეობს ლოყებში, შუბლისა და ლოყების უკან, ცხვირის ორივე მხარეს და ცხვირის უკან. ისინი ადვილად იკეტება. ჯანსაღი სინუსები დაფარულია ლორწოს თხელი ფენით, რომელიც იჭერს მტვერს, ბაქტერიებს და ჰაერის სხვა ნაწილაკებს. იდეალურია, როდესაც წვრილი თმები აშორებენ ყველაფერს, რასაც ლორწოს აკავებს და ლორწოს ყელის გავლით კუჭში ატარებს.
სინუსის პრობლემების მიზეზები
სინუსური ტკივილი და წნევა ჩნდება მაშინ, როდესაც ცხვირისა და სინუსების ქსოვილი ანთებულია და შეშუპებულია. ამის გამო სინუსების დაცლა შეუძლებელია. ანთება ხდება ტემპერატურის ცვლილების გამო, ალერგია, მოწევა და გაციება, ანუ ყველაფერი, რაც ხელს უშლის თმას ლორწოს მოცილებაში, რომელიც აგროვებს არასასურველ ნივთიერებებს.
სინუსური ტკივილის ბუნებრივი საშუალებები
ჩვენ შემოგთავაზებთ რამდენიმე ბუნებრივ საშუალებას, რომელიც შეგიმსუბუქებთ მტკივნეულ სინუსებს.
1. ისუნთქეთ ტენიანი ჰაერი
სასარგებლოა დამატენიანებელი თქვენს საძინებელში ან ოთახში, სადაც დიდ დროს ატარებთ. მშრალი ჰაერი აღიზიანებს სინუსებს. ორთქლის ჩასუნთქვა დღეში ორ-ოთხჯერ ასევე დაგეხმარებათ. უბრალოდ დაჯექი სააბაზანოში დახურეთ კარი და ჩართე შხაპი. წყალი უნდა იყოს ცხელი რომ ორთქლმა იმოქმედოს.
2. მოერიდეთ დაბინძურებულ ოთახებს
საწმენდი საშუალებების, სიგარეტის კვამლის, სუნამოების და დეზოდორანტების სხვადასხვა ორთქლმა შეიძლება მართლაც შეაწუხოს სინუსები. არ დაუშვათ მოწევა თქვენს სახლში. ფრთხილად იყავით საწმენდ საშუალებებთან, გამოიყენეთ მზხოლოდ ბუნებრივი და ბიოლოგიური საშუალებები, რათა არ დააბინძუროთ ჰაერი, რომელსაც სუნთქავთ.
3. დალიეთ მეტი წყალი
ბევრი წყლის ან წვენის დალევა კარგია სინუსებისთვის. ეს აადვილებს მათგან ლორწოს გამოყოფას. არ დალიოთ ძალიან ბევრი კოფეინი ან ალკოჰოლი, რადგან ისინი აძლიერებენ შეშუპებას. დალიეთ 8 ან მეტი ჭიქა წყალი (ან სხვა ჯანსაღი სასმელი) დღეში.
4. გამოირეცხეთ ცხვირი
ცხვირის გამორეცხვა ხელს უწყობს სინუსების გაწმენდას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილიანი ხსნარი, რათა მოიშოროთ ალერგენები და ლორწო სინუსებიდან. დაიხარეთ ნიჟარაზე, გამოიყენეთ შპრიცი, რომ სწრაფად შეიყვანეთ ხსნარი ერთ ნესტოში და მიეცით საშუალება გავრცელდეს მთელს ცხვირის ღრუში და გამოვიდეს მეორე ნესტოდან. ამ დროს არ შეისუნთქოთ ცხვირით და არ გააღოთ პირი.
5. მოერიდეთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სინუსის ანთება
თუ იცით, რომ ალერგიული ხართ, მოერიდეთ ყველა ალერგენს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სინუსების ანთება, როგორიცაა მტვერი, შინაური ცხოველები და სხვა.
