მე ამ გზებს მივმართავ გულძმარვისა და მჟავიანობის სამკურნალოდ! თუ შენც გაწუხებს ეს პრობლემა, გირჩევ აუცილებლად სცადო!
ვისაც გამოგიცდიათ, ალბათ დამეთანხმებით, რომ გულძმარვა უსიამოვნო შეგრძნებაა. სამწუხაროდ,უამრავი ადამიანი ყოველ დღე განიცდის ამ წვის შეგრძნებას კუჭში, გულმკერდის შუაში და ყელში.
მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ანტაციდები და რეფლუქსის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, შეუძლიათ სიმპტომების შემსუბუქება, არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი საშინაო საშუალება, რომელიც ცნობილია, რომ შვებას უზრუნველყოფს და ამ სტატიაში სწოედ ამაზე ვისაუბრებთ.
- გამოიყენე საღეჭი რეზინი
საღეჭი რეზინი ეფექტურია გულძმარვის დროს, რადგან ხელს უწყობს ნერწყვის გამომუშავებას. საღეჭი რეზინი ასევე გიბიძგებთ უფრო ხშირად გადაყლაპოთ ნერწყვი, რაც აფერხებს მჟავას, რომლებიც საყლაპავიდან გამოდის.
- Ნაკლები ჭამე
იმის ნაცვლად, რომ დღეში სამჯერ იკვებოთ, მიირთვით 5-6-ჯერ, მცირე ულუფებით, თქვენი პორციის ზომის კონტროლით. თქვენ ამით ეფექტურად შეამცირებთ რეფლუქსის სიმპტომებს.
- დალიეთ სოდის ხსნარი
ნატრიუმის ბიკარბონატს, ანუ სოდას, აქვს მაღალი pH და, შესაბამისად, ეფექტურია კუჭის მჟავის გასანეიტრალებლად და გულძმარვის თავიდან ასაცილებლად.
ერთ ჭიქა წყალში გახსენით ერთი ჩაის კოვზი სოდა. დალიეთ ეს სასმელი ჭამის წინ ან გულძმარვის პირველი ნიშნის დროს. მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ 24 საათის განმავლობაში არ მიიღოთ რეკომენდირებულზე მეტი სოდა, რადგან მარილის მაღალმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და გულისრევა.
- დალიეთ ჯანჯაფილის ფესვის ახალი ჩაი
ჯანჯაფილი ეფექტური ბუნებრივი საშუალებაა, რადგან იგი შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ბუნებრივად ანგრევენ ამინომჟავებს. ჯანჯაფილს ასევე აქვს დამატებითი სარგებელი, არის ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული და ანტიპარაზიტული.
გულძმარვის დასამშვიდებლად, უბრალოდ დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი.
- დესერტად მიირთვით ნუში.
ბევრი ამტკიცებს, რომ ნუში, ისევე როგორც ნუშის რძე და ნუშის ზეთი, უფრო ეფექტურია, ვიდრე რეცეპტით გაცემული წამლები. გირჩევთ დილით ნუშის რძესთან ერთად სმუზი დალიოთ, რათა თავიდან აიცილოთ გულძმარვა დღის განმავლობაში. ნუში ეფექტურია, რადგან ისინი წარმოქმნიან ტუტე ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მჟავას განეიტრალებას.
- დაიძინე მარცხენა მხარეს
ეს შეიძლება ძალიან მარტივ ან არაეფექტურ რჩევად ჟღერდეს, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ მჟავას რეფლუქსი უარესდება მათში, ვინც მარჯვენა მხარეს სძინავს, ხოლო მათ, ვინც მარცხენა მხარეს სძინავს, ნაკლებად განიცდის სიმპტომებს.
- მიირთვით ბანანი
ბანანი, ისევე როგორც ნუში, არის ტუტე საკვები, რომელიც ეფექტურად არეგულირებს pH-ის დონეს კუჭში. ბანანი ასევე ეხმარება კუჭის ლორწოვან გარსს და ამით იცავს მას კუჭის მჟავისგან. გარდა ამისა, ბანანი მდიდარია კალიუმით, რომელიც აუცილებელია კუჭში საკვების შეწოვისთვის, ასევე ბოჭკოებით, რაც მნიშვნელოვანია მავნე ტოქსინების აღმოსაფხვრელად.
ჩართეთ ბანანი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, რათა თავიდან აიცილოთ მჟავა რეფლუქსი და დაამშვიდოთ გულძმარვა.
