ასეთი გემრიელობით მკურნალობა არავის დაეზარება! ბანანით შესაძლებელია უამრავი დაავადების განკურნება!
ბანანის მიმართ გულგრილი ადამიანის პოვნა რთულია. ამ მშვენიერი გემოსა და სასიამოვნო ნეიტრალური არომატის გარდა, ამ ხილს უბრალოდ გააჩნია დიდი სარგებელი, რომლის უგულებელყოფაც დანაშაულია.
დღეს კი, არა მხოლოდ გეტყვით, თუ რამდენად სასარგებლოა ბანანი ორგანიზმისთვის, არამედ რამდენიმე ვარიანტს გაგაცნობთ ამ საოცარი ხილისგან ნახარშების მოსამზადებლად. აუცილებლად მოამზადეთ და სცადეთ ეს სასმელი, რათა იგრძნოთ სამკურნალო ძალა, რომელიც ყვითელი ქერქის ქვეშ იმალება .
რისთვის არის კარგი და სასარგებლო ბანანი?
ცხიმის ნაკლებობა და 90 კალორია პროდუქტის 100 გრამზე, ბანანს სასურველ პროდუქტად აქცევს მათთვის, ვინც საკუთარ ფიგურაზე ზრუნავს ან ზაფხულისთვის სურს მოიცილოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. გარდა ამისა, ბანანი შეიცავს ვაშლის მჟავას და ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნახშირწყლების სწრაფად მონელებას.
- ბანანის სარგებელი ბავშვებისთვის:
ბანანის ჭამით ჩვენ ვიღებთ ვიტამინებს C და E, ასევე B6-ს, რომელიც ინარჩუნებს სისხლში გლუკოზის დონეს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას. სხვათა შორის, ერთი ბანანი შეიცავს B6 ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების ნახევარზე მეტს.
ბანანი ასევე სასარგებლოა კალიუმის დეფიციტის დროს. ფაქტია, რომ მხოლოდ სამი მწიფე ხილი შეიცავს კალიუმის დღიურ დოზას ზრდასრული ადამიანისთვის.
თუმცა, მეცნიერები არ გვირჩევენ დღეში ორზე მეტი ბანანის მიღებას, მიუხედავად იმისა რომ ეს ხილი გამოირჩევა ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებებით. იმ ქვეყნებშიც კი, სადაც ბანანი კვების განუყრელი ნაწილია, ადამიანები დღეში ნახევარ კილოგრამზე მეტს არ მოიხმარენ.
- ბანანის სარგებელი ორსული ქალებისთვის:
მაგრამ ორი ბანანიც კი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. ამისათვის შეგიძლიათ ხილისგან მოამზადოთ ნაყენი, რაც ხელს უწყობს მოდუნებას ძლიერი სტრესისა და ზედმეტი მუშაობის დროს.
- ბანანის სარგებელი ძილისთვის და დაღლილობისთვის:
ინგრედიენტები:
- 2 მწიფე ბანანი
- 1 ლიტრი წყალი
- 2 დარიჩინის ჩხირები
მომზადების მეთოდი:
- კარგად გარეცხეთ ბანანი და მდუღარე წყალში მოათავსეთ დარიჩინთან ერთად.
- ადუღეთ დაახლოებით 15 წუთი, შემდეგ გადმოდგით სასმელი ცეცხლიდან და გააგრილეთ.
- გაგრილებული ნახარში მიიღეთ ერთი ჭიქის ოდენობით, ძილის წინ, ერთი საათით ადრე.
ეფექტის გასაუმჯობესებლად კი ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ კიდევ ერთი ბანანი. ასეთი კვება მოგიხსნით არა მარტო უძილობას, არამედ ანემიას, ასევე საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.
