50 წლის ვარ და სწორედ ეს სასმელი დამეხმარა სახსრების ტკივილის მოშორებაში სულ რაღაც 5 დღეში!
მუხლის ტკივილი საკმაოდ ხშირი შემთხვევაა და ის შესაძლოა განვითარდეს ნებისმიერი ასაკისა და სქესის ადამიანში. ხოლო თუ ტკივილი დროულად არ მოგვარდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი დაზიანება და გავლენა მოახდინოს მუხლის ფორმაზეც.
თუმცა თქვენ შეგიძლიათ მარტივად უმკურნალოთ მუხლისა და სახსრების ტკივილს ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებით და შეამსუბუქოთ ტკივილი სულ რამდენიმე დღეში.
ტკივილის საერთო მიზეზები მუხლსა და სხვა სახსარში:
არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ტკივილი. თუმცა დადგენილია, რომ მუხლის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის შედეგებია. ასევე მუხლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ძვლის ცვეთით, სიმკვრივით და ქსოვილებისა და კუნთების რღვევით.
არსებობს რამდენიმე ფაქტორიც, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგადად სახსრების და კონკრეტულად მუხლის ტკივილი. ზოგიერთი მათგანი შეიცავს სხეულის სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვებ ნივთიერებების დეფიციტს, როგორიცაა ვიტამინი D, კალციუმი და რკინა.
კალციუმის ნაკლებობა ძვლებს თხელს და მტვრევად ხდის. მეორეს მხრივ კი D ვიტამინის დეფიციტი ხშირად ხელს უშლის ძვლების ოპტიმალურ ჯანმრთელობას. ასევე ადამიანები, რომლებიც განიცდიან D ვიტამინის დეფიციტს, უჩივიან მსუბუქ ტკივილს სახსრებში და კონკრეტულად მუხლებში.
ხოლო ადამიანები, რომლებსაც ორგანიზმში აკლიათ კალციუმი და ვიტამინი D , იმყოფებიან სახსრების ანთების ან/და ართრიტის მაღალი რისკის ქვეშ.
არსებობს ართრიტის ორი ძირითადი ტიპი, მათ შორის ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. ორივე მათგანი გავლენას ახდენს სახსრებზე სხვადასხვა გზით.
ოსტეორიტი: ესაა მდგომარეობა, როდესაც ძვლებს შორის ხრტილის იცვითება.
რევმატოიდული ართრიტი: გამოწვეულია იმუნური დარღვევით, რაც იწვევს სინოვიალური გარსის ანთებას.
მუხლის და სახსრების ტკივილის პრევენცია:
როგორც ადამიანების უმეტესობა ამბობს, პრევენცია მკურნალობის საუკეთესო ფორმაა. ამიტომ, სამომავლოდ იცოდეთ რომ ტკივილს ადვილად აიცილებთ თუ ცხოვრების წესს შეიცვლით.
თუ თქვენ განიცდით მუხლის ტკივილს ერთი კვირის განმავლობაში, ეს მიუთითებს სხვა სერიოზულ პრობლემებზე, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, ართრიტი და ძვლის გარტულებებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ეს სერიოზული დაავადებები, ყოველთვის უნდა მიირთვათ ვიტამინებით, მაგნიუმით და ბრომელანით მდიდარი საკვები.
ხოლო როგორიც არ უნდა იყოს ართრიტის ან სახსრების ტკივილის ფორმა, არსებობს ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში და სიმპტომების შემსუბუქებაში. ერთ-ერთი ეფექტური საშუალებაა ანანასის, დარიჩინის და ფორთოხლის წვენის კოქტეილი.
ყოველდღიური მოხმარებისას სმუზი ხელს უწყობს მუხლის და სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ კოქტეილი შეიცავს ისეთ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, როგორიცაა მაგნიუმი, ბრომელინი, სილიციუმი და C ვიტამინი. ყველა ეს საკვები კი აძლიერებს მყესებსა და ლიგატებს.
ანანასში არსებული C ვიტამინი აუცილებელია ორგანიზმს ძლიერი ძვლოვანი სისტემისთვის. ის მდიდარია ძალიან ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება ბრომელაინით. მეორეს მხრივ, ფორთოხალი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების ლიგატებისა და მყესების გაძლიერებას. ხოლო დარიჩინი გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად, რაც ასტიმულირებს სახსრების სწრაფ აღდგენას.
ინგრედიენტები:
- 2 პატარა ჭიქა დაჭრილი ანანასი
- 1 ჭიქა შვრიის ფანტელები
- 2 ჭიქა წყალი
- 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- დარიჩინის 1 ჯოხი
- ნედლი ნატურალური თაფლი
მომზადება:
- ქვაბში დაამატეთ წყალი და შვრიის ფანტელები და ხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- შვრიის ფაფა მოხარშვის შემდეგ გავაციოთ.
- ბლენდერში მოათავსეთ შვრიის ფაფა, ფორთოხლის წვენი, დარიჩინი, ანანასი და თაფლი.
- შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და ბოლოს დაამატეთ წყალიც, თუ გსურთ სასმელის გაზავება.
შედეგად კი თქვენი სასმელიც მზად იქნება!
სწრაფი შედეგის მისაღებად, რეკომენდებულია მისი ყოველდღიური მოხმარება!
