იოდი: სასიცოცხლო მინერალი, რომელიც წარმატებით მკურნალობს ფარისებრი ჯირკვლის შეშუპებას!
იოდი ორგანიზმში ბუნებრივად ნაპოვნი მინერალი და საკვები ნივთიერებაა, რომელიც ეფექტური აღმოჩნდა ჩიყვის (ფარისებრი ჯირკვლის შეშუპების) სამკურნალოდ.
ითვლება, რომ იოდირებული მარილი საკმარისია ორგანიზმის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. მაგრამ ბევრმა მკვლევარმა დაადგინა, რომ მარილში შემავალი იოდს აქვს ცუდი ბიოშეღწევადობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ სხეული სრულად ვერ აითვისებს რეკომენდებულ დოზას.
იოდის რეკომენდებული დოზაა:
- 150 მიკროგრამი მოზრდილებისთვის,
- 220 მიკროგრამი,
- 290 მიკროგრამი ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.
ეს რაოდენობა საკმარისადაა მიჩნეული ჩიყვის ეფექტური პროფილაქტიკისთვის, მაგრამ არ არის საკმარისი უფრო მძიმე დაავადებების პრევენციისთვის და არ უზრუნველყოფს სხეულის სხვა საჭიროებებს ფარისებრი ჯირკვლის, ენდოკრინული ან იმუნური სისტემის ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის.
იოდის როლი ორგანიზმში:
იოდს აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული, დაავადებების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული და ანტიპარაზიტული თვისებები. გარდა იმისა, რომ იოდი მნიშვნელოვანია სწორი მეტაბოლიზმისა და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებისთვის, ის აუცილებელია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვისაც.
ფარისებრი ჯირკვალი ორგანიზმში იოდის შენახვის მთავარი ადგილია. ეს მინერალი ასევე კონცენტრირებულია სხეულის საოფლე ჯირკვლებში. ტვინი, პროსტატი, მკერდი და საკვერცხეები შეიცავს იოდის მაღალ კონცენტრაციას და ფაქტიურად ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს ეს მნიშვნელოვანი ელემენტი სჭირდება. ამ მინერალის ნაკლებობამ კი შეიძლება გამოიწვიოს ფარისებრი ჯირკვლის და სხვა სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემის განვითარების რისკი.
გარდა ამისა, იოდი უაღრესად მნიშვნელოვანია ბავშვების ზრდისა და განვითარებისთვის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ორსულ ქალებში იოდის დეფიციტი ტვინის დაზიანებისა და გონებრივი ჩამორჩენის პრევენციის მთავარი მიზეზია.
ჰიპოთირეოზი და მისი სიმპტომები:
ჰიპოთირეოზი ხასიათდება დაბალი მეტაბოლური სიჩქარით და მისი ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია: კანის სიმშრალე, დაღლილობა, ცივი ხელები და ფეხები, მტვრევადი ფრჩხილები, უნაყოფობა, კუნთების კრუნჩხვები და სისუსტე, მაღალი ქოლესტერინი, მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, კონცენტრაციის უუნარობა, წონის მომატება. სუსტი მეხსიერება და შეშუპებული თვალები. ხოლო ითვლება, რომ საკვებ რაციონშო იოდის დამატებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოთირეოზის მკურნალობა ან გაუმჯობესება.
იოდის დეფიციტის მიზეზები:
საკმაოდ ბევრი ადამიანი განიცდის იოდის დეფიციტის ეპიდემიურ პროპორციებს ნიადაგის ეროზიის, ტყეების განადგურებისა და ცუდი სასოფლო-სამეურნეო პრაქტიკისდა გამო. არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორიც, რომელიც ხელს უწყობს ამ შემაშფოთებელ გლობალურ პრობლემას. ამრიგად, ტოქსიკური ქიმიური ნივთიერების ზემოქმედება ხელს უშლის ორგანიზმში იოდის შეწოვას.
იოდის წყაროები:
ძნელია საკვებიდან სწორი დოზირების მიღება, რადგან ორგანიზმი იოდს არ გამოიმუშავებს. ზღვის ბოსტნეული იოდის მდიდარი წყაროა. თევზი ასევე შეიცავს ამ მინერალს, მაგრამ შეიძლება იყოს ვერცხლისწყლის მაღალი შემცველობაც. იოდის ყველაზე ცნობილი წყაროებია ზღვის ბოსტნეული, ორგანული კულტურები, რომლებიც იზრდება იოდით მდიდარ ნიადაგში, ცხოველები, რომლებიც ძოვენ სანაპირო ზონებთან ახლოს, იოდირებული მარილები და დანამატები.
თუ დეფიციტი გაქვთ, დაგჭირდებათ დანამატების მიღება. როდესაც დეფიციტი დაბალანსებულია, სხეული ნელ-ნელა გამოდევნის ტოქსიკურ ჰალოიდებს თქვენი სხეულის ქსოვილებიდან, განსაკუთრებით ფარისებრი ჯირკვლიდან, ისევე როგორც სხვა შენახვის ადგილებიდან. იოდის დეტოქსიკაციის ეფექტს შეუძლია დააბალანსოს ჰორმონები და გააძლიეროს იმუნური სისტემა.
საჭიროების შემთხვევაში, იოდის დამატება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის სხვადასხვა საკითხს აგვარებს, არამედ ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და დაავადების პროფილაქტიკისთვის.
