გაწუხებთ მაღალი წნევები? ექიმები გვირჩევენ ამ ჩაის გამოყენებას, რომელიც ძალიან სწრაფად გაგიუმჯობესებთ მდგომარეობას!
მაღალი წნევა, ანუ ჰიპერტენზია, ზრდის ინსულტის, თირკმლის უკმარისობის, გულის დაავადებების და ათეროსკლეროზის რისკს. ეს არის მიზეზები, რის გამოც ადამიანებმა უნდა იზრუნონ საკუთარ თავზე და გაუმკლავდნენ ამ მდგომარეობას, რათა თავიდან აიცილონ სიცოცხლისათვის საშიში დაავადებები.
ჰიპერტენზია შეიძლება შეძენილი იყოს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი.
არსებობს ჰიპერტენზიის 2 ტიპი: პირველადი (ესენციური) და მეორადი.
პირველადი ჰიპერტენზიის კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. წლების განმავლობაში, ის უფრო და უფრო ვითარდება. მეორე მხრივ, მეორადი ჰიპერტენზია ასოცირდება ფაქტორებთან, როგორიცაა:
- ასაკი
- სტრესი
- მოწევა
- თირკმელების პრობლემები
- სიმსუქნე
- ობსტრუქციული ძილის აპნოე (სუნთქვის შეჩერება ძილის დროს)
არტერიული წნევის სხვა რისკფაქტორები არსებობს:
- ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები
- ძალიან ბევრი მარილის მიღება
- სხვა ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი და თირკმლის დაავადება
- გარკვეული თანდაყოლილი სისხლის დაავადებები (პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის მიზეზი გენებშია)
- კალიუმის ნაკლებობა
ბოლო კვლევების თანახმად, ხილისა და ბოსტნეულის რეგულარული მოხმარება შეამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. მიზეზი არის ფიტონუტრიენტების ანთოციანინების ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
გარდა ამისა, წნევი შესამცირებლად თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი რჩევები:
- შეამცირეთ მარილის მიღება. ამ პროცედურას შეუძლია შეაფერხოს და თავიდან აიცილოს ანტიჰიპერტენზიული თერაპიის დაწყება, შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის დაქვეითება ჰიპერტონულ პაციენტებში. მარილის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა სანელებლები, რომლებიც ბევრად უკეთესია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგალითად, კურკუმა.
- ივარჯიშე. 2007 წელს გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, ვარჯიში არის ფუნდამენტური თერაპია ჰიპერტენზიის პრევენციის, მკურნალობისა და კონტროლისთვის.
- მოერიდეთ საკვებს, რომელიც ზრდის არტერიულ წნევას. ეცადეთ, მოერიდოთ ხორცპროდუქტებს, ალკოჰოლს, ნატრიუმის მაღალ შემცველობას.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, ჩვენ გირჩევთ ჰიპერტენზიის საწინააღმდეგო შესანიშნავი ჩაის რეცეპტს. ეს ჩაი, გარდა იმისა, რომ გემრიელია, საშუალებას აძლევს საკვები ნივთიერებების მიღებას შეამციროს არტერიული წნევა.
მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 50 გრ მოცვი
- 0,5 ლ წყალი
- 200 გრ ნიახური
მომზადება:
გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ნიახური და მოცვი, შემდეგ დაჭერით წვრილად. ინგრედიენტები ჩაყარეთ ქვაბში და დაამატეთ წყალი. გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ გადაწურეთ. რაც შეიძლება მეტი ჩაი დალიეთ. გაუმჯობესებას ძალიან სწრაფად შეამჩნევთ.
