დღის განმავლობაში მიირთვით 3 ფინიკი და ნახეთ, რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს!
საოცარი მიზეზების ჩამონათვალი იმისა, რომ დღის განმავლობაშ უფრო მეტი ფინიკი მიირთვათ!
უძველესი დროიდან ცნობილია ფინიკის სასარგებლო თვისებების შესახებ. ითვლებოდა, რომ ისინი არა მხოლოდ შესანიშნავად აჯერებენ და ძალას ანიჭებენ, არამედ ზრდის სიცოცხლის ხანგრძლივობას.
ეს ხილი მდიდარია: სპილენძით, რკინით, მაგნიუმით, თუთიით, მანგანუმით, კალიუმით, კალციუმით და ვიტამინებით A, C, B1, B2, B6.
ფინიკი შეიცავს ამინომჟავების 23 ტიპს, რომლებიც არ არსებობს უმეტეს ხილში. მათ აქვთ საკმაოდ მაღალი კალორიული შემცველობა – 100 გრამ ფინიკს აქვს 274 კკალ. ნახშირწყლების დიდი რაოდენობით მიუხედავად, ის შეიძლება გამოიყენოთ დიეტაში, როგორც ტკბილეულის შემცვლელი.
ფინიკის მიღება ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადების მკურნალობას.
დღეში 3 ცალი ფინიკის მირთმევა ხელს უწყობს:
1. სისხლძარღვების ნორმალურ ფუნქციონირებას
ფინიკი ხელს უშლის სისხლძარღვებში კალციუმის დაგროვებას. ძალიან ბევრმა კალციუმმა შეიძლება გამოიწვიოს არტერიების ჩაკეტვა, რაც თავის მხრივ, ინსულტის, ინფარქტის და სხვა დაავადებების რისკის ქვეშ აყენებს. დღეში მხოლოდ სამი ცალი ფინიკი დიდ ცვლილებას ახდენს თქვენს სხეულში.
2. ღვიძლის გაძლიერებას
კვლევებმა აჩვენა, რომ ფინიკი დაგეხმარებათ თქვენი ღვიძლის გაძლიერებაში.
3. გულის დაავადებების შემცირებას
ფინიკი კარგია თქვენი გულისთვის. იმის გამო, რომ ხილი შეიცავს კალიუმს, ისინი განსაკუთრებით ეფექტურია გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის. ეს ამცირებს ინსულტის და ინფარქტის რისკს და ასევე ამცირებს LDL ქოლესტერინს.
4. ენერგიის მომატებას
ისევე, როგორც კაკალი ან ნუში, ფინიკიც იდეალურია. მის შემადგენლობაში შემავალი შაქარი იძლევა ენერგიის სტიმულს. ამავე დროს, ტვინის აქტივობა სტიმულირდება ფინიკის ვიტამინებით, ამიტომ მას ხშირად განიხილავენ, როგორც სპორტულ საკვებს.
5. საჭმლის მონელებას
ფინიკი ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას. იგი ეხმარება ყაბზობას, საჭმლის მონელებას და სხვა პრობლემებს „დეტოქსიკაციური“ ეფექტის წყალობით. ყველა ეს ეფექტი არის ბოჭკოებისა და ამინომჟავების შედეგი, რომლებსაც შეიცავს ფინიკი.
6. ტკივილის გაყუჩებას
მაგნიუმი ფინიკში ეხმარება ტკივილს და შეშუპებას. მათ ასევე აქვთ ანტიბაქტერიული ეფექტი და ამცირებენ ინფექციებს ორგანიზმში.
ფინიკი მრავალი თვალსაზრისით შესანიშნავი საკვებია! მიირთვით ყოველდღიურად და შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა!
