5 საუკეთესო სანელებელი, რომელიც კლავს ყველა ბაქტერიას და იცავს უჯრედებს!
ჩვენ ახლა ვიცით, რომ მწვანილი და სანელებლები ძლიერი ანტიბიოტიკებია, მათი რეგულარულად მცირე დოზებით საკვებში დამატებით, ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი იმუნური სისტემა!
ჩვენ ახლა ვიცით, რომ მწვანილი და სანელებლები ძლიერი ანტიბიოტიკებია, მათი რეგულარულად მცირე დოზებით საკვებში დამატებით ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი იმუნური სისტემა, შევამციროთ უჯრედების ანთება და შევინარჩუნოთ ოპტიმალური ბალანსი ორგანიზმში კარგ და ცუდ მიკროორგანიზმებს შორის.
ქვემოთ მოცემულია 5 საუკეთესო სანელებლების სია, რომლებსაც აქვთ პოლიფენოლების მაღალი შემცველობა და რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაამრავალფეროვნოთ თქვენი დიეტა მათთან ერთად.
ორეგანი - მიკრობების წინააღმდეგ
ორეგანო არის იტალიური სამზარეულოს ინგრედიენტი, მის გარეშე არც ერთი პიცა ან მაკარონის სოუსი არ არის არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ორეგანო ათქვეფილ კვერცხში, სუპებში, სალათის სოუსებში და მოაყარეთ შემწვარი ბოსტნეული.
ყველას არ გვიყვარს მისი შაქრიანი გემო, ამიტომ ჯობია ცოტა მივცეთ, რომ მოსაწყენი არ გახდეს.ადამიანებმა, რომლებიც საკვებში რეიგანს მცირე რაოდენობით იღებენ,შეუძლიათ მიიღონ დამატებითი ანტიდიაბეტური და ანტიპარაზიტული დაცვა.
გასაკვირი არ არის, რომ ორეგანს უძველესი დროიდან იყენებდნენ ინფექციებთან საბრძოლველად.
როზმარინი - სტრესისთვის
როზმარინი კარგ გემოს აძლევს ღუმელში მოხარშულ კერძებს, შემწვარ ყლორტებს,ხორცისა და მარინადების გახეხვისას ან თევზზე მოყრილს. გამოიყენეთ იგი ლიმონათის არომატისთვის, ზეთში ჩაასხით.
როზმარინი არის მატონიზირებელი და გამამკვრივებელი საშუალება. რეგულარული გამოყენებისას ხსნის სტრესს, ნერვულ დაძაბულობას, აუმჯობესებს ნევროზის მდგომარეობას, ზოგად გადაღლას და სისუსტეს.
სალბი - ანთებისთვის
სალბი კარგად უხდება შემწვარ ბოსტნეულს, ხორცს და თევზს.
დაუმატეთ ცოტაოდენი ხმელი სალბი მაკარონის კერძებს, განსაკუთრებით ნაღების სოუსებს და ნებისმიერ სუპსა და ღუმელში.
"ჩვენ სასარგებლო ინფორმაციის გაცვლით შეგვიძლია ბევრის სიცოცხლე ვიხსნათ და გადავარჩინოთ. ჩემი აზრით, აუცილებელია რომ სასარგებლო და მარტივი ხრიკები ვიცოდეთ, რაც ჯანმრთელობას გაგვიუმჯობესებს ან საერთოდ ფატალური შედეგისგან გვიხსნის, ჯანმრთელობას და სულიერ მხნეობას გისურვებთ."
