ეს სასმელი გაწმენდს არტერიებს და გიხსნით გულის დაავადებებისგან!
სცადეთ ეს რეცეპტი თქვენი არტერიების გასახსნელად და გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად!
გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები დღეს საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა. ჰიპერტენზია ჭიმავს სისხლძარღვებს და არტერიების კედლებს. შედეგად კი სამწუხაროდ, ის ზრდის ქოლესტერინის დონეს სისხლში.
ხოლო მაღალი ქოლესტერინის რაოდენობა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ჩვენს მიერ მიღებული საკვებიდან მიღებული დიდი რაოდენობუთ ცხიმები გროვდება სისხლძარღვების გარსში.
ეს ცხიმოვანი დეპოზიტები კი თავის მხრივ წარმოქმნის ათერომას, რაც იწვევს სისხლძარღვის კედელში ანთებას.
ამ ცხიმოვანი დეპოზიტების გროვა სინამდვილეში დროის ბომბია, რადგან ისინი უეცარი გახეთქვის საფრთხეს წარმოადგენენ.
არსებობს დიდი სანსებია, რომ მათ შეზღუდოს არტერიები და დაბლოკოს მათი ფუნქციონირება. ეს კი შედეგად ზრდის უეცარი გულის შეტევის რისკებს.
თუმცა ნუ შეშინდებით შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ეს მდგომარეობა რამდენიმე გზით. პირველ რიგში, შეიტანეთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს დიეტაში. მიირთვით მეტი უცხიმო, ბოჭკოვანი საკვები. ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენი საკვები შეიცავს საკმარის ანტიოქსიდანტებს.
სწორედ ამ დროს ქიშმიში გამოგადგებათ! ის დაბალ ცხიმიანი საკვებია და უხვად შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ბოჭკოებს. ის შესანიშნავია ცუდი ქოლესტერინის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად და ამით იცავს სისხლძარღვებს.
სცადეთ წვენის ეს რეცეპტი თქვენი არტერიების გასახსნელად და გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად:
ინგრედიენტები:
- 2 ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი, 1 ჭიქა ქიშმიში
- 4 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი
- 1 ლ. წყალი
- 2 ს.კ. თაფლი
მომზადება:
- ჩაყარეთ ქიშმიში წყალში.
- ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და დაუმატეთ მწვანე ჩაი, თაფლი და 2 ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი.
- დააფარეთ თავსახური და შეფუთეთ ჭურჭელი შალის ქსოვილით.
- დატოვე ასე მთელი ღამით.
- მეორე დილით კი გადაწურეთ.
დალიეთ 150-200 მლ წვენი დღეში ორჯერ, ჭამის წინ.
ქიშმიში სავსეა ხსნადი და უხსნადი ბოჭკოებით, კალიუმით და ანტიოქსიდანტებით. შედეგად კი ეს კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის. ბოჭკოვანა ასევე ხელს უწყობს ნაღვლის ამოღებას ორგანიზმიდან, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
