მიირთვით ეს საუზმეზე ერთი თვის განმავლობაში და მყისიერად დაიწყებთ წონის კლებას!

მიირთვით ეს საუზმეზე ერთი თვის განმავლობაში და მყისიერად დაიწყებთ წონის კლებას!

დაიკელით წონაში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე!

ხშირად გულის დაავადება, დიაბეტი, ჰიპერტენზია და ცხიმოვანი ღვიძლი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის ჭარბი ცხიმით. საკვები, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით, მათ შეუძლია გაგრძნობინოთ სისავსის შეგრძნება გაცილებით დიდხანს, ამიტომაცაა რომ  ისინი შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვინც შეკრულობას ებრძვის.

საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით, ასევე შესანიშნავი საშუალებაა თუ გსურთ წონაში დაკლება. ისინი უზრუნველგყოფენ საკმარისი ენერგიით. .

თუ ჭარბი წონა გაწუხებთ, დიეტა ყველზე უკიდურესი მდგომარეობაა, რაც უნდა გააკეთოთ. ამის ნაცვლად, ყოველ დილით მიირთვით ჩვენს მიერი შემოთავაზებული საუზმის რაციონი. .

თითოეული მათგანი დააჩქარებს თქვენს მეტაბოლიზმს და გააუმჯობესებს ცხიმების წვის პროცესს.

გაეცანით ამ რეცეპტებს და დაიწყეთ წონის კლების ბუნებრივი პროცესი განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშე:

რეცეპტი #1

ინგრედიენტები:

– 1 ფორთოხალი, 1 ბანანი, 2 ლეღვი
– 2 ს.კ სელის ზეთი
– 2 ს.კ ნუში, დაქუცმაცებული
– 1/3 ჭიქა წყალისაკმარისია ინგრედიენტები ბლენდერში მოათავსოთ, კარგად დააბლენდეროთ და გემრიელად მიირთვათ.

რეცეპტი #2

ინგრედიენტები:

– ჭიქა ჟოლო, 1 ბანანი, 1 ვაშლი
– ნახევარი ლიმონი
– 1 ს.კ სელის თესლი

საკმარისია ინგრედიენტები ბლენდერში მოათავსოთ და აურიოთ სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

რეცეპტი #3

ინგრედიენტები:

– 1 ბანანი, 2 კივი, 1 ფორთოხალი
– ნახევარი ვაშლი
– 1 ს.კ თხილი
– 1 ს.კ სელის თესლი

მომზადება:

აღნიშნული ინგრედიენტები კვლავ კარგად აურიეთ ბლენდერში და მიღებული ჯანსაღი ნარევი მიირთვით საუზმეზე.

დაგვერწმუნეთ თუ მსგავსი რაციონით დაიწყებთ დღეს სისასვსის შეგრძნებაც დიდხანს გაგყვებათ და თან მთელი დღის სამყოფი ენერგიაც საკმარისად გექნებათ.

ერთვის თვის შემდგომ კი წონაში მნიშვნელოვან ცვლილებასაც შეატყობთ!

საინტერესოა აქამდე თუ გიციათ მსგავსი მეთოდი და რამდენად ეფექტური იყო? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება. .