აი რატომ გვემართება ფეხის კრუნჩხვები შუაღამისას! მხოლოდ ორი კომპონენტი დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.
კრუნჩხვა არის კუნთის ან კუნთების ჯგუფის უნებლიე შეკუმშვა, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი. კრუნჩხვების მრავალი მიზეზი არსებობს: სტრესი, ზედმეტი მუშაობა, ორგანიზმში მაგნიუმის ნაკლებობა, ჰიპოთერმია და ვარიკოზული ვენები.
როგორ მოვიშოროთ ფეხის კრუნჩხვები ღამით?
ხშირად კრუნჩხვები შეიძლება განვითარდეს შუა ღამით, როდესაც სხეული მთლიანად მოდუნებულია. ეს გამოწვეულია საწოლში სხეულის არასწორი პოზიციით და კუნთების სისხლის არასწორი მიწოდებით. მკვეთრი ტკივილის მოსაშორებლად საკმარისია საწოლში დაჯდომა და მტკივნეულ ადგილზე რამდენჯერმე თითის დაჭერა. შემდეგ უნდა ადგე და გაიკეთო ფეხის კუნთების მცირე მასაჟი.
ვიტამინების სისტემატური გამოყენება, ისევე როგორც ხელით მომზადებული მალამო ქრისტესისხლას წვენისა და ნავთობის ჟელეს კომბინაცია, ხელს შეუწყობს მუდმივი კრუნჩხვების მოცილებას.
კრუნჩხვების მოსაცილებლად გთავაზობთ ხალხურ მეთოდის გამოყენებას. ამისათვის საჭიროა სემდეგი სახის ინგრედიენტები:
- ქრისტესისხლას წვენი
- ბენზინი
აი როგორ უნდა მოამზადოთ:
აიღეთ შესაბამისი ზომის თასი, სადაც შეძლებთ ამ ინგრედიენტების შერევას. მოათავსეთ მასში ქრისტესისხლას წვენი და ვაზელინი 1:2 თანაფარდობით.
ყოველ დღე თქვენს მიერ მომზადებული მალამო შეიზილეთ მხოლოდ იმ ადგილებში, სადაც კრუნჩხვები გაწუხებთ ხოლმე.
ერთი თვის შემდეგ შეამჩნევთ, რომ კრუნჩხვების სიხშირე მნიშვნელოვნად შემცირდა. საუკეთესო შედეგისთვის, გააკეთეთ მცირე ვარჯიში ყოველ საღამოს ძილის წინ.
თქვენი მეგობრებისთვის სასარგებლო იქნება კრუნჩხვების მოხსნის ამ ეფექტური მეთოდის გაზიარება- არ დაგავიწყდეთ მათთან სტატიის გაზიარება.
