ეს სასმელი შიგნიდან ანადგურებს ძვლებს, მაგრამ ადამიანები მაინც აგრძელებენ მის გამოყენებას.. ყურადღება მიაქციეთ ამას!!
ყველამ იცის, რომ გაზიანი სასმელი არ არის ყველაზე ჯანსაღი საკვები. მაგრამ უმეტესობა ჩვენგანმა არც კი იცის, რა საფრთხეს შეიცავს ეს ერთი შეხედვით უვნებელი სასმელი. ბევრისთვის გაზიანი სასმელი ნომერ პირველი არჩევანია ზაფხულის სიცხეში, სადღესასწაულო სუფრისთვის. მაგრამ იცით, რა ზიანს აყენებთ თქვენს ჯანმრთელობას ასეთი სასმელების დალევით?
1. გაზიანი სასმელი და ოსტეოპოროზი
ბევრი გაზიანი სასმელი შეიცავს კოფეინს და ფოსფორის მჟავას, რომელიც, რამდენიმე კვლევის მიხედვით, ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ შაქრიანი გაზიანი სასმელების რეგულარული მოხმარება იწვევს თეძოს ძვლის სიმკვრივის მნიშვნელოვან შემცირებას. აღსანიშნავია, რომ ქალები უფრო მგრძნობიარენი არიან ძვლის ცვენის მიმართ.
კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 330 მგ კოფეინის დღეში მოხმარება (რაც დაახლოებით ოთხი ფინჯანი ყავის ტოლია) იწვევს ძვლის დაკარგვას. ითვლება, რომ კოფეინი ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას და იწვევს კალციუმის დაკარგვას შარდით.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სოდა ფაქტიურად შლის კალციუმს თქვენი ძვლებიდან. ამიტომ კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ოსტეოპოროზით, კრონის დაავადებით და 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის.
2. ღვიძლისთვის ზიანი
თუ ფიქრობთ, რომ ციროზი მხოლოდ ალკოჰოლიკებს ემართებათ, ცდებით. სოდის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს საშიში დაავადება.
3. ჭარბი წონა
გამაგრილებელი გაზიანი სასმელები სიმსუქნის გამომწვევი საკვების სიის სათავეშია. ნახევარლიტრიანი ქილა შეიცავს 9 სუფრის კოვზ შაქარს, რაც, უფრო მეტიც, ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე ჩვეულებრივი შაქარი, რადგან ის მყისიერად შეიწოვება სისხლში ნახშირორჟანგის ზემოქმედებით. და თუ ფიქრობთ, რომ დიეტური კოლა-კოლა არის გამოსავალი, ძალიან ცდებით. “დიეტური” შაქრიანი სასმელები ბევრჯერ მეტ ზიანს აყენებს ორგანიზმს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მართლაც უშაქროა, ისინი დატვირთულია ხელოვნური დამატკბობლებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ჰორმონალური დისბალანსი და გამოიწვიოს სიმსუქნე.
4. კბილების გაფუჭება
ტკბილი გაზიანი სასმელი აზიანებს კბილის მინანქარს. შაქრის მაღალი შემცველობის გარდა, ეს სასმელები ასევე ძალიან მჟავეა.
5. თირკმელების დაავადება
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ფოსფორის მჟავა შლის კალციუმს ძვლებიდან, ის ნაწილობრივ გამოიყოფა შარდით და ნაწილობრივ ნარჩუნდება თირკმელებით. ამიტომ, თირკმელებში კენჭების მისაღებად ყველაზე საიმედო საშუალებაა გაზიანი სასმელის გამოყენება.
თუ ჯანმრთელობაზე ზრუნავთ, ნუ მიიღებთ დიდი რაოდენობით გაზიან სასმელებს. ასევე, ექსპერტები გვირჩევენ დალიოთ ერთი ჭიქა რძე ყოველ ქილა გაზიანი სასმელის დალევის შემდეგ კალციუმის დაკარგვის ასანაზღაურებლად.
