თუ თქვენ ამ სამ გასაოცარ პროდუქტს აურევთ და დაძინებამდე ერთი საათით ადრე დალევთ, დილას შედეგით განცვიფრებული დარჩებით!
Ჩვეულებრივ, ძილის წინ თავს ცუდად ვგრძნობთ. შესაძლოა ძალიან მძიმე ვახშამი გვქონდა ან ძალიან სწრაფად ჭამეთ.
კუჭის აშლილობა არასოდეს არის სასიამოვნო, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცდილობთ დაისვენოთ. ცუდმა მონელებამ შეიძლება გამოიწვიოს მჟავის რეფლუქსი, გულძმარვა ან ძილის დარღვევა.
არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება სიმძიმის მოსაშორებლად. კურკუმას, ჯანჯაფილის და ქოქოსის ნარევი ქმნის ანთების საწინააღმდეგო სასმელს, რომელიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უშლის მჟავას რეფლუქსს და გულძმარვას.
Კურკუმა
კურკუმას აქვს მრავალი დადასტურებული სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. ეს შეიძლება იყოს ყველაზე ეფექტური საკვები დანამატი. მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს მის სარგებელს სხეულისა და ტვინისთვის.
კურკუმას სარგებელი :
- ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო.
- ზრდის ორგანიზმის ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებს.
- ზრდის თავის ტვინის ნეიროტროფიულ ფაქტორს, რომელიც დაკავშირებულია ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებასთან და ტვინის დაავადების რისკის შემცირებასთან.
- ხელს უწყობს ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან აცილებას.
- ეხმარება ართრიტს.
- ებრძვის დეპრესიას
- ებრძვის ასაკთან დაკავშირებულ დაავადებებს.
ქოქოსის ᲠᲫის სარგებელი:
ქოქოსის რძე ხელს უწყობს კუჭის დამშვიდებას და შეკრულობის მოხსნას. ის ასევე:
- აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას.
- ეხმარება კუნთებს
- უზრუნველყოფს ელექტროლიტებს.
- ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
- ეხმარება დიაბეტის კონტროლს.
- ხელს უშლის სახსრების ანთებას.
- ხელს უწყობს წყლულების თავიდან აცილებას.
ჯანჯაფილის სარგებელი:
ჯანჯაფილი არის მარტივი და ეფექტური ანტიდოტი გულისრევის დროს. საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ გულისრევისა და ღებინების მოსახსნელად, ჯანჯაფილს ჯანმრთელობის სხვა სარგებელიც აქვს.
Როგორ გააკეთოთ ნარევი საჭმლის მონელების აღმოსაფხვრელად.
საჭირო ინგრედიენტები:
- 2 ჭიქა ქოქოსის რძე.
- 1 ჩაის კოვზი კურკუმა.
- 1 ჩ.კ ჯანჯაფილის ფხვნილი.
- ¼ ჩ/კ ახლად დაფქული შავი პილპილი.
- 1 სუფრის კოვზი ორგანული თაფლი
ამ სასმელის მოსამზადებლად შეურიეთ ყველა ჩამოთვლილი ინგრედიენტი, გარდა თაფლისა. როგორც კი ყველაფერს აურევთ, მოათავსეთ ნარევი ქვაბში. გაათბეთ ეს სასმელი დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, გადმოდგით და ბოლოს დაუმატეთ თაფლი.
