თქვენ ნამდვილად არ გეცოდინებათ იოდის ასეთი სარგებლობის შესახებ!
კანის სიმშრალე, დაღლილობა, თმის ცვენა, მტვრევადი ფრჩხილები, შეშუპება, სახის შეშუპება, დაღლილობა, ძილიანობა, ცრემლდენა და ა.შ. – ეს ყველაფერი ორგანიზმში იოდის ნაკლებობაა.
ორგანიზმში ამ მიკროელემენტის ნაკლებობის საშიშროება დიდია, რადგან. არა მხოლოდ ჩვენი გარეგნობა უკავშირდება ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას, არამედ ჰორმონალურ სისტემასაც.
ბავშვებში იოდის დეფიციტი უფრო მარტივად ვლინდება – ვერ ახერხებს კონცენტრირებას სასკოლო დავალებაზე, იღლება, ტირის.
დაეხმარეთ თქვენს და თქვენი შვილების სხეულს!
ჰიპოთირეოზი (ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი ფუნქცია) შორს არის უვნებელი წვრილმანისგან… მართალია, ცდილობენ იოდის დამატებას მარილში, საუზმის სხვადასხვა მარცვლეულსა და ჩვილ ბავშვთა ფორმულაში, მაგრამ ეს საკმარისი არ არის!
დავიწყოთ ტესტით – საღამოს, ძილის წინ, წაისვით იოდის სამი ზოლი – 10 სმ – მარჯვენა ხელის – წინამხრის გარეთა მხარეს. პირველი ზოლი ყველაზე ძლიერია ფერის ინტენსივობით, მეორე სუსტია, მესამე ყველაზე სუსტი.
შეხედეთ ამ ზოლებს დილით. რა ფერი მიიღო შენმა კანმა?
– თუ ორგანიზმმა შეიწოვება ყველაზე სუსტი ზოლი, მაშინ ორგანიზმს აქვს საკმარისი იოდი, მაგრამ პროფილაქტიკისთვის შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში იკვებეთ.
– თუ სუსტი და საშუალო ზოლების კვალი არ არის, ორგანიზმს იოდი ესაჭიროება
– თუ დილით სამივეს კანზე კვალი არ დარჩება -უდაოდ იოდის ნაკლებობას განიცდით!
გაფრთხილება ჰიპერთირეოზით დაავადებულთათვის – ჰიპერაგზნებადობა, ოფლიანობა, გაღიზიანება – თუ ამ ტესტს გააკეთებთ, თქვენი გულისცემა გაიზრდება, ამიტომ ეს პრაქტიკა არ არის თქვენთვის!
მკურნალობა:
პირველ საღამოს – დახაზეთ იოდით თქვენი ხელის ზომის ლაქა მარჯვენა ფეხზე (ქვედა წვივის წინ)
მეორე საღამოს – დახაზეთ ლაქა მარცხენა ფეხზე
მესამე საღამო – დახაზეთ ლაქა მარჯვენა ხელზე
მეოთხე საღამო – დახაზეთ ადგილი მარცხენა ხელზე! – ესაა დატვირთვის დოზა, რადგან გულთან ყველაზე ახლოს.
მეხუთე საღამო – დახაზეთ მარცხენა ფეხი, მეექვსე საღამო – დახაზეთ მარჯვენა ფეხი
მეშვიდე საღამო – დახატე მარცხენა ხელზე!
სქემა მარტივია – უბრალოდ არ აურიოთ ერთმანეთში!
და რაც მთავარია – არ გამოტოვოთ არც ერთი საღამო! გამოტოვებული – მხოლოდ 2 კვირის შემდეგ დაიწყებთ ხელახლა ტესტირებას.
ამ პროცედურას 15 წელია, ყოველ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში ვაკეთებ.
ზაფხულში – არა!
ახლა რამდენიმე რეცეპტი, სადაც იოდი გამოიყენება (უბრალოდ არ დააკავშიროთ ეს რეცეპტები ზემოხსენებულ პროცედურასთან! წინააღმდეგ შემთხვევაში, იოდით გადატვირთვა გამოვა !)
გინეკოლოგიური დაავადებებისა და ანთებების დროს – 3-5 საღამოს ზედიზედ შეზეთეთ მუცლის კანი (ქვედა ნაწილი) იოდით – გააკეთეთ ჩვეულებრივი იოდის ბადე.
იოდის რამდენიმე წვეთი მცირე რაოდენობით წყალში (რძე) – კუჭ-ნაწლავის დაავადებების დროს.
სისხლჩაქცევებითა და დაჭიმვის დროს – იოდის ბადე დაზიანებულ ადგილზე რამდენიმე დღე ზედიზედ.
ზურგის ტკივილის დროს – აურიეთ 1 ჩ.კ. იოდი და 1 ჩ.კ. ლიმონის წვენი. დაასველეთ ამ ნარევში ბამბის ტამპონი და შეიზილეთ მთელ ზურგზე. 3-4 საათის შემდეგ სთხოვეთ ახლობელს თქვენი ზურგის გამოკვლევა. ის ადგილები, სადაც იოდი გაუფერულდა, პრობლემურია! ისინი უნდა დაიმუშავოთ ამ ნარევით, სანამ ზურგის ტკივილი არ გაგივლით
თეთრი იოდი – ასპირინის ორი ტაბლეტი ჩაყარეთ იოდის ბოთლში და მიიღეთ თეთრი იოდი კანის გასაპოხებლად. ესაა მათთვის, ვისაც არ უნდა წითლად ემჩნეოდეს, იოდის ბადე.
შეასრულეთ იოდის ყველა პროდედურა მხოლოდ ღამით, ხოლო თუ დღის განმავლობაში ხატავთ, არ გახვიდეთ გარეთ და მოერიდეთ მზის სხივებს.
