10 რეალური გზა მუცლის, ზურგისა და გვერდის ცხიმების შესათხელებლად!!
მუცლის არედან ზედმეტი ცხიმის მოსაშორებლად, პრესის კეთება არ გჭირდებათ. საჭიროა სწორი ოდენობისა და სწორი საკვების მიღება.
ჩვენ ვიცით, რომ ჭარბი წონა ზრდის მრავალი დაავადების, მათ შორის დიაბეტისა და გულის დაავადებების განვითარების შანსს.
ისტორიულად, მამაკაცები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებისკენ, რადგან ისინი აგროვებენ ცხიმს, ძირითადად, მუცლის არეში.
გთავაზობთ 10 მარტივ საშინაო საშუალებას ცხიმების დასაწვავად და დროთა განმავლობაში სუსტი, ბრტყელი მუცლის გასახდომად. ეს საშუალებები ასევე დაგეხმარებათ ზურგისა და ხელების ჭარბ ცხიმთან ბრძოლაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში კარგია ტონუსისა და კალორიების დაწვისთვის, კვება და ბოსტნეულის, წვენების და სხვა საკვები დანამატების სპეციფიკური კომბინაციები ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ცხიმების უფრო ეფექტურად აღმოფხვრას.
- ერთ-ერთი ასეთი სასარგებლო საშუალებაა ნივრის, ლიმონის წვენისა და თბილი წყლის კოქტეილი. ნიორი ცნობილია ცხიმებისა და ქოლესტერინის მოსაცილებელი თვისებებით.
ლიმონის წვენი თბილ წყალთან ერთად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ნაწლავების მოძრაობას. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი.
- ყაბაყი შლის ტოქსინებს. მუცლის ღრუდან ზედმეტი ცხიმის მოსაცილებლად და ორგანიზმს მის დაგროვებაზე წინააღმდეგობის გაწევის უნარის უზრუნველსაყოფად, პირველი ნაბიჯი არის ტოქსინების აღმოფხვრა. ამიტომ აუცილებლად შეიტანეთ ყაბაყი თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
- მწვანე ჩაი. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ მისი დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად და გემრიელად მოიცილოთ ზედმეტი სანტიმეტრი წელზე. თუ ლიმონს დაუმატებთ, ის გააორმაგებს მის მეტაბოლურ სარგებელს.
- ვაშლის სიდრი ძმარი შესანიშნავია მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად. ის არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს. თუ მას ყოველდღიურ რაციონში შეიტანთ, შეამჩნევთ, რომ კუჭში სისავსის შეგრძნებას იძლევა და ხშირად ჭამის სურვილი არ გექნებათ.
- დარიჩინი თბილ წყალთან და თაფლთან ერთად უზმოზე ასევე შესანიშნავია მუცლის ცხიმთან საბრძოლველად.
- საზამთრო მდიდარია ვიტამინებით, სავსეა წყლით და დაბალკალორიულია. ის ავსებს კუჭს და ამის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში არგექნებათ ჭამის სურვილი. ის ასევე მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და მთლიან ჯანმრთელობას.
- ქინძი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის გამოდევნას, რომელიც კუჭში გროვდება და იწვევს შებერილობას.
- არსებობს ჯადოსნური წამალი მუცლის ცხიმის დასაწვავად. ეს არის წყლის, კიტრის, დაფქული ჯანჯაფილის, ლიმონის და პიტნის კომბინაცია.
- ნუში მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ასევე არის ბოჭკოების წყარო, რაც სწრაფად გაგრძნობინებთ სისრულეს. მიირთვით 6-8 ცალი ნუში უზმოზე წყალთან ერთად.
აუცილებლად გაუზიარეთ მეგობრებს მუცლის ცხიმის დასაკლებად ეს მარტივი საშინაო საშუალებები!
