მინდა გაგიზიაროთ ერთი ძალიან ეფექტური რეცეპტი, რომელიც სწრაფად აღადგენს სისხლძარღვების კაპილარულ ქსელს, ასუფთავებს მათ და ეხმარება მარილის ნალექებთან ბრძოლაში.
მარტივად რომ ვთქვათ, მუხლები არ იბზარება და ფეხის ძირები არ იწვება ძალიან ხანგრძლივი სიარულის ან სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის შემდეგაც კი.
აუმჯობესებს სახის ფერს, ეხმარება ართრიტის დროს და აახალგაზრდავებს მთელ სხეულს.
და რეცეპტის სახელი მშვენიერია – ოქროს რძე.
ყვითელი კურკუმას ტომარა სჯობს ინდოეთის სანელებლების მაღაზიებში აიღოთ, უკიდურეს შემთხვევაში – სუპერმარკეტებში, მაგრამ არა მარკეტებში. რატომღაც, ის იქ სრულიად უსუნოა, ან იმიტომ, რომ ღია ჩანთებშია, ან მასში რაღაც ზედმეტია შერეული.
50 გრამ კურკუმას წვრილ ფხვნილს დაუმატეთ ორჯერ მეტი წყალი და გააზავეთ თხევადი არაჟნის კონსისტენციამდე. დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ 5-7 წუთის განმავლობაში მუდმივი მორევით. მიიღებთ სქელ ყავისფერ პასტას.
მას შემდეგ რაც ეს ნარევი გაგრილდება, გადაიტანეთ შუშის ქილაში და შედგით მაცივარში. როგორც წესი, ეს თანხა საკმარისია კურსისთვის (კურსი არის 40 დღე წელიწადში ერთხელ).
ძილის წინ აადუღეთ ერთი ჭიქა რძე, დაუმატეთ ჩაის კოვზი კურკუმას პასტა და 1/4 ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი – რეცეპტის მიხედვით, 2 სუფრის კოვზი კარაქი, მაგრამ ძალიან ცხიმიანია!
ნუშის ზეთი იყიდება აფთიაქებში ან დიეტის, ჯანმრთელობის ან ვეგანური საკვების მაღაზიებში. ჩაისვით ჩაის კოვზი თაფლი პირში და დალიეთ ერთი ჭიქა ოქროს რძე.
ნუშის ზეთს არ ვამატებ.
კურკუმას ვურევ ცხელ რძეში, ვსვამ თაფლთან ერთად. მინდა სასწრაფოდ გაგაფრთხილოთ – რძეში მაკარონის ბოლომდე მორევა არასდროს მოვახერხე, სუსპენზია რჩება. კოვზით ვირჩევ და რძით და თაფლით ვსვამ. ძალიან გემრიელია.
ასეთი საღამოს რძის შემდეგ ძილი ბავშვის მსგავსია, სრული სიმშვიდე და სიმშვიდე.ოქროს რძის მიღების პირველი სამი საღამოს შემდეგ შევამჩნიე, რომ ფეხები ახალგაზრდობის მსგავსად მირბოდა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ კურკუმა ყოველდღე ერთი ჩაის კოვზი 40 დღის. განმავლობაში!
