აუცილებლად მოგეწონებათ ეს ბოსტნეული!
ბამია მცენარეული მასალაა, რომელიც მთელ მსოფლიოში გამოიყენება მოხმარებისთვის. თუმცა, მას აქვს ლორწოვანი ტექსტურა, რამაც შეიძლება ის გარკვეულწილად უსიამოვნო გახადოს.
თუ ლორწოვანი ფაქტორის გვერდის ავლა შესაძლებელია და თქვენთვის მიღებისას პრობლემას არ წარმოადგენს, მაშინ მიხვდებით რომ ბამია სავსეა ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით.
ბამიას ცნობილი ჯანმრთელობის სარგებელი –
ეხმარება თირკმელების დაავადებებს: ბოლო კვლევის თანახმად, ბამიის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს თირკმელების დაავადების თავიდან აცილებას. ისინი, ვინც ყოველდღიურად ჭამდნენ ბამიას, უფრო მეტად ამცირებდნენ თირკმელების დაზიანების კლინიკურ ნიშნებს.
ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის კიბოს პრევენციას: იმის გამო, რომ ბამია სავსეა დიეტური ბოჭკოებით, ის აუცილებელია მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის და ზოგადად საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. ბამიის ბოჭკოვანი უზრუნველყოფს კუჭ-ნაწლავის სისტემის გაწმენდას, რაც საშუალებას აძლევს მსხვილ ნაწლავს იმუშაოს უფრო მაღალი ეფექტურობით.
ხელს უწყობს დიაბეტის თავიდან აცილებას: ბამიაში შემავალი ბოჭკოები სასარგებლოა ორგანიზმში სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ დიაბეტის დროს.
ხელს უწყობს დეპრესიის თავიდან აცილებას: ბამია შეიცავს ფენოლს და ფლავონოიდებს. ეს შეიძლება იყოს მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ის დაგეხმარებათ დეპრესიასთან ბრძოლაში. ბამიის თესლის ექსტრაქტები მოქმედებს განწყობის ასამაღლებლად, ზოგიერთ შემთხვევაში ზუსტად იგივეს აკეთებს, როგორც ჩვეულებრივი ანტიდეპრესანტები.
