ბუნებრივი მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ თვითდახმარების ზომები არ განკურნავს ფსორიაზს, მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ დაზიანებული კანის მდგომარეობა და შეამსუბუქონ ტკივილი. ეს ზომები შეიძლება იყოს შემდეგი სარგებელი:
მიიღეთ ყოველდღიური აბაზანები: ყოველდღიური დაბანა ხელს უწყობს ქერცლების მოცილებას და ამშვიდებს ანთებულ კანს. წყალში დაამატეთ აბაზანის ზეთი, კოლოიდური შვრიის ფაფა, ეპსომის მარილები ან მკვდარი ზღვის მარილები და გააჩერეთ ისინი მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. მოერიდეთ ცხელ წყალს და საპნებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები. გამოიყენეთ მდუღარე წყალი და რბილი საპნები, რომლებიც ამატებენ ზეთებსა და ცხიმებს.
გამოიყენეთ დამატენიანებელი: დაბანის შემდეგ შეიმშრალეთ კანი, შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით მალამოზე დაფუძნებული კრემი, სანამ კანი ჯერ კიდევ სველია. ძალიან მშრალი კანისთვის, ზეთები შეიძლება იყოს სასურველი – მათ აქვთ უფრო მეტი გამძლეობა, ვიდრე კრემებს ან ლოსიონებს და უფრო ეფექტურია თქვენი კანიდან წყლის აორთქლების თავიდან ასაცილებლად. ცივ, მშრალ ამინდში შეიძლება დაგჭირდეთ დამატენიანებელი კრემის წასმა დღეში რამდენჯერმე.
შეიფუთეთ დაზიანებული ადგილები ღამით: სიწითლისა და ქერცლის შესამცირებლად წაისვით კანზე მალამოები და შეიფუთეთ მთელი ღამის განმავლობაში. დილით მოიხსენით და ჩამოიბანეთ.
წაისვით სამკურნალო კრემი ან მალამო: წაისვით კრემი ან მალამო, რომელიც შეიცავს ჰიდროკორტიზონს ან სალიცილის მჟავას ქავილის და ქერცლის შესამცირებლად. სცადეთ აგრეთვე სამკურნალო შამპუნი, რომელიც შეიცავს ქვანახშირის ტარს. საუკეთესო შედეგისთვის მიჰყევით ეტიკეტზე მითითებებს.
მოერიდეთ ალკოჰოლს: ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ფსორიაზის ზოგიერთი მკურნალობის ეფექტურობა.
მიირთვით ჯანსაღი საკვები: მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რაიმე მტკიცებულება იმისა, რომ გარკვეული საკვები ან აუმჯობესებს ან აუარესებს ფსორიაზს, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება. ჯანსაღი დიეტა მოიცავს ხილისა და ბოსტნეულის სხვადასხვა ფერისა და მარცვლეულის ჭამას.
ალტერნატიული მედიცინა: მრავალი ალტერნატიული თერაპია ხელმისაწვდომია ფსორიაზის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, მათ შორის სპეციალური დიეტა, კრემები, დიეტური დანამატები და მწვანილი. ზოგიერთი ალტერნატიული მკურნალობა განიხილება ზოგადად უსაფრთხოდ და შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის ისეთი ნიშნებისა და სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა ქავილი და აქერცვლა.
ალოე ვერა: ალოე ვერას მცენარის ფოთლებიდან აღებული, ალოეს ექსტრაქტის კრემი ამცირებს სიწითლეს, ქერცლს, ქავილს და ანთებას. შეიძლება დაგჭირდეთ კრემის გამოყენება დღეში რამდენჯერმე ერთი თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში, რათა ნახოთ თქვენი კანის მდგომარეობის რაიმე გაუმჯობესება.
თევზის ცხიმი: თევზის ზეთის დანამატებში ნაპოვნი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები შეიძლება შეამცირონ ფსორიაზთან დაკავშირებული ანთება, თუმცა კვლევის შედეგები შერეულია. 3 გრამი ან ნაკლები თევზის ზეთის დღიური მიღება ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება და შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს.
ქოქოსის ზეთი: ქოქოსის ზეთი ძლიერი დამატენიანებელია, რომელიც სასარგებლოა მშრალი ან აქერცლილი კანის აღდგენისთვის. საშუალო დამატენიანებისგან განსხვავებით, რომელიც შეიცავს უამრავ წყალს და შესაძლოა სინთეზურ ინგრედიენტებს, ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს კანის ქსოვილის უფრო ღრმა გამკვრივებას და კანის მკვდარი უჯრედების აღმოფხვრას, ხოლო კანში სწრაფად შეიწოვება.
თუ განიხილავთ დიეტურ დანამატებს ან სხვა ალტერნატიულ თერაპიას ფსორიაზის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ შეაფასონ კონკრეტული ალტერნატიული მკურნალობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
