ჯადოსნური საძილე საშუალება: ამ ნარევიდან ერთი ჭიქა და თქვენ ერთ წუთზე ნაკლებ დროში დაიძინებთ!

დაივიწყეთ აბები!

თუ უძილობა გაწუხებთ, უნდა სცადოთ რძის და თაფლის ეს გასაოცარი ნარევი. ეს საუკეთესო უძველესი საშუალებაა ძილის გასაუმჯობესებლად, ძილის წინ მხოლოდ ერთი ჭიქა უნდა დალიოთ და მალევე ბავშვივით ტკბილად დაგეძინებათ.

თაფლი და რძე ტრადიციულად გამოიყენება უძილობის სამკურნალოდ. ინდივიდუალურად, ორივე ეფექტურია, მაგრამ ეფექტი უფრო ძლიერდება ერთად გამოყენებისას.

თაფლი ერთ-ერთი იშვიათი შაქრიანი საკვებია, რომელიც იწვევს გამოყოფილი ინსულინის რაოდენობის კონტროლირებად ზრდას, რაც ასევე ხელს უწყობს ტრიპტოფანის გამოყოფას ტვინში.

ტრიპტოფანი ჩვეულებრივ გარდაიქმნება სეროტონინად, რაც იწვევს დასვენების შეგრძნებას. გარდა ამისა, სეროტონინი ჩვეულებრივ გარდაიქმნება მელატონად. ამ საკმაოდ დამაბნეველი ქიმიური გზის წყალობით, თაფლი და რძე შეიძლება გამოყენებულ იქნას უძილობის სამკურნალოდ!

აი, როგორ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს ჯადოსნური წამალი:

რეცეპტი, ინგრედიენტები:
• 170 გრ რძე
• 1 წვეთი ვანილის ექსტრაქტი
• 1 ჩ.კ. თაფლი

მომზადება:

1. პატარა ქვაბში გააცხელეთ რძე თბილ ტემპერატურამდე, მაგრამ არ აადუღოთ.

2. შემდგომ ჩაასხით ჭიქაში. დაუმატეთ ვანილი და თაფლი.

3. კარგად აურიეთ და დალიეთ ნელა ძილის წინ.

შენიშვნა: მათთვის, ვისაც აქვს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, მიჰყევით ზემოთ მოცემულ რეცეპტს, უბრალოდ შეცვალეთ რძე ლაქტოზას შემცვლელით, როგორიცაა სოიო, ბრინჯი ან ნუშის რძე.