მოიშორე ნაწლავებიდან ტოქსინები და გაიუმჯობესე ჯანმრთელობა! ამაში ეს კომბინაცია დაგეხმარებათ!
საჭმლის მომნელებელი სისტემა დაკავშირებულია თითქმის ყველაფერთან. დროთა განმავლობაში, ნარჩენები და ტოქსიკური ნივთიერებები გროვდება და იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებს, როგორიცაა ენერგიის ნაკლებობა, დიარეა, ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობა, დასუსტებული იმუნური სისტემა და ყაბზობა.
მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის ჩატარება ხელს უწყობს ყველა ამ პრობლემის მოგვარებას, ნაწლავების ფუნქციის გაუმჯობესებას და საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. ეს ასევე არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ჯანსაღად წონის დაკლების დასაწყებად. ბევრი ჯანმრთელობის ექსპერტი ან დიეტოლოგი იწყებს წონის დაკლების სწორ რეჟიმს მსხვილი ნაწლავის გაწმენდით.
იცოდით, რომ არსებობს ორი საოცარი ინგრედიენტი მსხვილი ნაწლავის გაწმენდის და საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის? ეს ორი ინგრედიენტი კი კეფირი და სელია.
კეფირი:
კეფირი არის ფერმენტირებული სასმელი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება რძისგან და „მარცვლებისგან“, რომლებიც სასარგებლო ცოცხალი ორგანიზმებია. ეს არის ცილის სრული წყარო აუცილებელი ამინომჟავებით, B ვიტამინებით და მინერალებით.
კეფირში შესანიშნავია ის, რომ ის შეიცავს მეგობრული ბაქტერიების და სასარგებლო საფუარის რამდენიმე ძირითად შტამს. ეს პრობიოტიკური ორგანიზმები ხელს უწყობენ ნაწლავების გაწმენდას, ხელს უწყობენ ნაწლავის ფლორის დაბალანსებას და ანადგურებენ პათოგენებს, როგორიცაა E-coli და პარაზიტები. კეფირი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის აღდგენას, ათავისუფლებს ნაწლავის ანთებით დაავადებებს და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
კეფირი უსაფრთხოა გამოსაყენებლად მათთვის, ვისაც აქვს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, მაგრამ შეიძლება დამზადდეს ქოქოსის წყლის, ქოქოსის რძის, ნუშის რძის ან ხილის წვენისგან.
სელის თესლი:
სელის თესლი იდეალურია დასუფთავებისთვის. ის შთანთქავს წყალს და ფართოვდება მსხვილ ნაწლავში გავლისას. ის ბუჩქის მსგავსად მოქმედებს, რადგან გამოდევნის ტოქსინებს და ასუფთავებს სხეულს. ის სავსეა ALA (ალფა-ლინოლენის მჟავა), ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ფორმა. ალა ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით და გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მოხსნის უნარით.
სელის თესლი ზოგადად ძალიან ძნელად მოსანელებელია, ამიტომ ყავის გამოყენებამდე კარგი იდეაა მათი წინასწარ დაფქვა.
სელის ზეთი ასევე ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ არ არის რეკომენდებული მსხვილი ნაწლავის გასაწმენდად. დაფქული სელის თესლი აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან ტოქსინებისა და ტოქსიკური ნივთიერებების მოსაშორებლად.
კეფირის და სელის თესლის გამოყენება:
დაიწყეთ ერთი სუფრის კოვზი დაფქული სელის თესლით, შეურიეთ მეოთხედ ან მესამედ ჭიქა კეფირს საუზმის წინ და შემდეგ ძილის წინ (ზოგიერთი ადამიანი სვამს კეფირს ჯერ კვებასთან ერთად, მაგალითად, საუზმეზე). დღეში აუცილებლად უნდა დალიოთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი. გააკეთეთ ეს დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში და შემდეგ გამოტოვეთ რამდენიმე დღე, რათა დაასვენოთ თქვენი სხეული. მისი გამოყენება შეგიძლიათ მუდმივად ან პერიოდულად.
