ხუთშაბათი, მაისი 30, 2024
aviabiletebi aviabiletebi
aviabiletebi
Homeჯანმრთელობაროგორ ვუმკურნალოთ ბურსიტს ოპერაციის გარეშე? ამაში ეს მეთდები დაგვეხმარება!

როგორ ვუმკურნალოთ ბურსიტს ოპერაციის გარეშე? ამაში ეს მეთდები დაგვეხმარება!

როგორ ვუმკურნალოთ ბურსიტს ოპერაციის გარეშე? ამაში ეს მეთდები დაგვეხმარება!

ფეხის პრობლემებმა, როგორიცაა ბუნიონი , შეიძლება მკვეთრად იმოქმედოს თქვენს ტემპზე და, საბოლოო ჯამში, თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.

დიდი თითის ბუნიონი განისაზღვრება, როგორც ძვლოვანი წამონაზარდი, რომელიც ვითარდება სახსარზე დიდი თითის ძირში. ამ ტიპის ფეხის დეფორმაცია გავლენას ახდენს როგორც ძვლებზე, ასევე რბილ ქსოვილებზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ბუნიონი ხშირია დიდი თითების სახსრებში, პატარა ბუნიონი შეიძლება განვითარდეს პატარა თითებზეც.

წამონაზარდის გარდა, ბუნიონის სხვა სიმპტომებს მიეკუთვნება დიდი თითის გვერდზე ანთებითი კანი, მსხვილი თითის ქვედა მხარეს სქელი კანი, მეორე თითზე გამონაყარი, ფეხის მუდმივი ტკივილი და დიდი თითის მოძრაობის გაძნელება.

წარმოგიდგენთ ბურსიტის მკურნალობის რამდენიმე საუკეთესო გზას ოპერაციის გარეშე.

1. ცივი კომპრესა

დიდი ხნის განმავლობაში ფეხზე დგომის შემდეგ, დიდია იმის შანსი, რომ ბუნიონი გახდება ძალიან მტკივნეული.

ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად ცივი კომპრესები საუკეთესო მკურნალობაა.

თხელ ქსოვილში ჩადეთ რამდენიმე ყინულის კუბიკი და შეფუთეთ სათანადოდ. გაიჩერეთ ყინულის პაკეტი თქვენს ფეხზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ მოიხსენით ყინულის პაკეტი 5 წუთის განმავლობაში.შემდეგ ისევ გაიმეორეთ პროცედურა 2 ან 3-ჯერ, სანამ არ იგრძნობთ შვებას. გამოიყენეთ ეს მარტივი საშუალება დღეში რამდენჯერმე.

შენიშვნა: არ გამოიყენოთ ყინული პირდაპირ კანზე, რათა თავიდან აიცილოთ ყინულის დამწვრობა.

2. თითების გაჭიმვა

თითოეულ ფეხზე დიდი თითების გარშემო რეზინის ზოლი მოათავსეთ. ნელა გადაატრიალეთ ფეხები გარეთ, სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმულობას დიდ თითებში. გააჩერეთ ეს პოზიცია 1 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაისვენეთ 1 წუთი და გაიმეორეთ ისევ. გააკეთეთ ეს ვარჯიში 15 წუთის განმავლობაში, დღეში 2 ან 3-ჯერ.

3. თბილი ზეთით მასაჟი

დაზიანებული ადგილის თბილი ზეთით მასაჟი კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა ბუნიონის დისკომფორტის სამკურნალოდ. მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც ხელს უწყობს ძლიერი ტკივილის შემცირებას და ანთებას.

ის ასევე ამცირებს წნევას ფეხის თითებს შორის და ბუშტუკების წარმოქმნის რისკს.

მიკროტალღურ ღუმელში გააცხელეთ აბუსალათინის, ზეითუნის ან ქოქოსის ზეთი. წაისვით თბილი ზეთი დაზიანებულ ადგილზე. შეიზილეთ თითებით 10 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ 2 ან 3-ჯერ დღეში.

4. ეფსომის მარილში აბაზანა

შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით. დაამატეთ ეფსომის მარილი. გააჩერეთ ფეხები 15-20 წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ ეს საშუალება კვირაში 2 ან 3-ჯერ. თუ არ გაქვთ Epsom მარილები, თბილი წყალიც კი დაგეხმარებათ.

5. გვირილა

მოადუღეთ ერთი ჭიქა გვირილის ჩაი და დალიეთ დღეში 2 ან 3-ჯერ. ალტერნატიულად, წაისვით გამოყენებული, თბილი გვირილის ჩაის პარკები პირდაპირ ძვალზე 10 წუთის განმავლობაში 2 ან 3-ჯერ დღეში.

Facebook კომენტარები
შეიძლება დაგაინტერესოთ
ავიაბილეთები

ყველაზე პოპულარული