წარმოუდგენელი სარგებელი!
დღესდღეობით თითქმის შეუძლებელია ჰორმონალური დისბალანსის თავიდან აცილება, რადგან ჩვენ საკმაოდ დაბინძურებულ გარემოში გვიწევს ცხოვრება.
ტოქსინების რეგულარული ზემოქმედება მუდმივად ცვლის ჩვენი სხეულის რეაქციას და ჰორმონების გამომუშავებას. ღვიძლში მავნე ტოქსინების მაღალი დონე ტოვებს მცირე დროსა და ენერგიას ჰორმონების დაშლისა და ელიმინაციის სწორად მართვისთვის.
ენდოკრინული დამრღვევი ქიმიკატები (ECM) გვხვდება ყველგან, წყალში, რომელსაც ჩვენ ვსვამთ და დამთავრებული საპნით, რომელსაც სხეულზე ვისვამთ. და სწორედ ეს ქიმიკატები ხელს უშლიან ენდოკრინული სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას ჰორმონების ბლოკირებით.
რატომაა ჰორმონალური ბალანსი ასე მნიშვნელოვანი?
ამ კითხვაზე პასუხი ძალიან მარტივია – რადგან ესაა სისტემა, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი იყენებს რამდენიმე სისტემისა და პროცესის გასაკონტროლებლად.
მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტოქსიკური გადატვირთვა ყველაზე ძლიერ უარყოფით გავლენას ახდენს შემდეგ ჰორმონებზე: ესტროგენზე, კორტიზოლზე, დიჰიდროტესტოსტერონზე, კორტიზოლზე და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე.
აქაა მოკლე ინფორმაცია ამ ჰორმონალური დისბალანსის შესახებ:
ესტროგენი (ასევე ცნობილია როგორც ქალის ჰორმონი): ესტროგენის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი არასასურველი სიმპტომების განვითარება, როგორიცაა შებერილობა, მკერდის მგრძნობელობა და არარეგულარული მენსტრუაცია ქალებში, ასევე უნაყოფობა ან ერექციული დისფუნქცია მამაკაცებში.
ინსულინი: ეს ჰორმონი პასუხისმგებელია სისხლში შაქრისა და უჯრედების დონის კონტროლზე. როდესაც ინსულინის დონე ძალიან მაღალია, სხეულს შეუძლია განავითაროს წინააღმდეგობა ამ ჰორმონის მიმართ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლიზმის შენელება და დისბალანსი ყველა სხვა მნიშვნელოვანი ჰორმონის.
კორტიზოლი (ასევე ცნობილია როგორც სტრესის ჰორმონი): კორტიზოლის ნაკლებობამ (ან გადაჭარბებულმა გამომუშავებამ) შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში განადგურება. კორტიზოლის ჭარბი დონე ორგანიზმში იწვევს სისხლში შაქრის მაღალ დონეს, რაც იწვევს მუდმივ დაღლილობას, წონის მატებას და ზოგჯერ ღვიძლის დაავადებას. მეორეს მხრივ, კორტიზოლის ნაკლებობა იწვევს არაჯანსაღი საკვებისადმი ლტოლვას, ვარჯიშის შეუწყნარებლობას და დასუსტებულ იმუნურ სისტემას.
დიჰიდროტესტოსტერონი (ანდროგენის ჰორმონი): ეს ჰორმონი ტესტოსტერონის ყველაზე ეფექტური ვერსიაა და იწვევს მამაკაცის სიმელოტეს, აკნეს, გინეკომასტიას, პროსტატის გადიდებას და თმის ზრდას მამაკაციდან ქალამდე, როდესაც DHT დონე უფრო მაღალია ვიდრე საჭიროა.
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი: ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი გადამწყვეტია თქვენი მეტაბოლიზმის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები აკონტროლებენ თქვენი ზრდის ტემპს და ასევე კალორიების დაწვის სიჩქარეს. ამ ჰორმონის ნაკლებობა იწვევს დაღლილობას, წონის მატებას და ფრჩხილების და თმის სიმშრალეს, მტვრევადობას.
როგორ დაგეხმარებათ ჭინჭრის ციება ჰორმონების დაბალანსებაში?
ჭინჭრის ციება არის ბალახის სახელი, რომელიც დაგეხმარებათ ჰორმონალური ბალანსის აღდგენაში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ აფთიაქებში მისი მზა ნაყენები, ჩვენ მაინც გირჩევთ ეს ყოველივე თავად მოამზადოთ.
ბევრმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჭინჭრის ციება ხელს უწყობს ჰორმონების დაბალანსებას, რადგან ის მოქმედებს როგორც რბილი არომატაზას და რედუქტაზას ინჰიბიტორი, რაც ნიშნავს, რომ ანელებს ფერმენტებს, რომლებიც გარდაქმნიან ტესტოსტერონს დიჰიდროტესტოსტერონად და ესტროგენებად.
ჰორმონების კონტროლის სასმელი
დაგჭირდებათ: 1/2 ჭიქა ჭინჭრის ხმელი ფოთლები (არა დაფესვიანებული) – რაც უფრო ღიაა ფოთლები მით უკეთესი გემო ექნება; 1 ლიტრი წყალი; დიდი შუშის კონტეინერი სახურავით
ინსტრუქცია: წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდგომ კი მინის კონტეინერში დაასხით 1/2 ჭიქა ჭინჭრის გამხმარ ფოთოლს. დააფარეთ კონტეინერი მჭიდროდ და დატოვეთ 4-10 საათი ოთახის ტემპერატურაზე; დალიეთ ნარევი მთელი დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ გაცხელოთ და დაუმატოთ ნუშის რძეც.
Შენიშვნა! არ დალიოთ ეს ჩაი, თუ ორსულად ხართ, რადგან ის ასტიმულირებს საშვილოსნოს შეკუმშვას. მაგრამ, თუ ძუძუთი კვება გიჭირთ, ეს ჩაი დიდი რაოდენობით უნდა მიირთვათ, რადგან ის ასევე ასტიმულირებს ლაქტაციას.
