მნიშვნელოვანია იცოდეთ!
ჰიპერტენზია დღესდღეობით საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა. მას ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას უწოდებენ, რომელიც ბევრ ადამიანს ყოველდღიურად აწუხებს. მაგრამ სინამდვილეში სიტუაცია გაცილებით უარესია.
ამჟამად ჰიპერტენზია სიკვდილის და ზოგადად ორგანიზმის ფუნქციონირების შეზღუდვის მთავარი საფრთხეა. უფრო მეტიც, ჰიპერტენზია პასუხისმგებელია გულის კორონარული დაავადებებზე, ინსულტზე და თირკმელების ინფექციისა და თირკმელების უკმარისობის პირდაპირი მიზეზია.
ასაკმა, ოჯახურმა ისტორიამ, რასამ, წონამ, დიეტურმა ნიმუშებმა შეიძლება დიდი როლი შეასრულოს მდგომარეობის გაუარესებაში, მაგრამ ყველაზე ცნობილი მიზეზი სისხლძარღვების დაფის განვითარებაა, რომელიც გამოწვეულია ცხიმების მაღალი მიღებით.
სხვა მიზეზები: თირკმელების პრობლემები; ობსტრუქციული ძილის აპნოე
თირკმელზედა ჯირკვლის სიმსივნეები; გარკვეული თანდაყოლილი დეფექტები სისხლძარღვებში; ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები
ასევეა გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, დეკონგესტანტები, ზოგიერთი რეცეპტით გაცემული წამალი და ტკივილგამაყუჩებლები; ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ან ალკოჰოლის ქრონიკული გამოყენება; ასევეა უკანონო ნარკოტიკები, როგორიცაა ამფეტამინები და კოკაინი
დროთა განმავლობაში ჰიპერტენზიამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა:
მეტაბოლური სინდრომი; გულის ქრონიკული უკმარისობა; თვალის პრობლემები
გულის შეტევა; ანევრიზმა; მეხსიერების პრობლემები; ინსულტი
ჰიპერტენზიის ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები!
ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანები, როგორც წესი, ვერ ხედავენ აშკარა ნიშნებს, სანამ მდგომარეობა სერიოზულ რისკებამდე არ მივა
Ძირითადი მახასიათებლები კი შემდეგია: Მკერდის ტკივილი; მხედველობის პრობლემები; არითმია; დაღლილობა და ყურებში ზუზუნი
სხვა სიმპტომებია თავის ტკივილი, ცხვირიდან სისხლდენა, ქოშინი და ნერვიულობა. ეს ყველაფერი მიუთითებს ჰიპერტონულ კრიზისზე, დაავადების მძიმე და ზოგჯერ ფატალურ გამოვლინებაზე.
როგორ ვმართოთ მაღალი წნევა?
ძალიან მნიშვნელოვანია ბოჭკოების, მაგნიუმის, კალციუმის და კალიუმის, ფოლიუმის მჟავისა და ომეგა -3 უჯერი ცხიმების დიდი რაოდენობით მიღება, რომლებსაც შეუძლიათ გვერდის ავლით ინფექცია და გააუმჯობესონ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა.
ჩვეულებრივ ვაზოდილატატორებს, როგორიცაა კაკაო, კოენზიმ Q10, L-არგინინი ან ნიორი, ასევე შესაძლოა გამოიყენოთ ვენების გასაფართოვებლად და სისხლის მიმოქცევის სტრესის შესამცირებლად.
გარდა ამისა, ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებისთვის მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული შაქრის, ტრანს ცხიმების, კოფეინისა და ნატრიუმის მაღალი შემცველობის საკვები. უთხარით არა სიგარეტს და ალკოჰოლს, რადგან სწორედ ისინი ზრდიან მაღალი წნევის რისკს.
