მოუსმინე შენს სხეულს! ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის ბევრ პრობლემაზე!
წაიკითხეთ ეს სტატია, რათა გაიგოთ, თუ რომელი სიმპტომი შეიძლება იყოს საშიში დაავადებების საწინდარი. გარდა ამისა, თქვენ ისწავლით როგორ აიცილოთ თავიდან ეს ყოველივე.
თუ გაწუხებთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ან ძლიერი ტკივილები, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს. თვითმკურნალობა შესაძლოა არ იყოს უსაფრთხო თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
ნახეთქები პირის კუთხეებში
ძირითადი მიზეზები: B ვიტამინის დეფიციტი; კუჭის დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია კუჭის წვენის ჰიპერსეკრეციასთან, რომელიც აზიანებს ტუჩების ლორწოვან გარსს.
ანემია, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს რკინის დეფიციტით; სტრეპტოკოკითა და სტაფილოკოკური ბაქტერიებით გამოწვეული ინფექციები, სოკოები (ყველაზე ხშირად Candida)
ასევე, პირის ღრუს არასათანადო ჰიგიენა ან ცუდი სანიტარული პირობები; დასუსტებული იმუნიტეტი და დიაბეტი
ეს სიმპტომები თუთიისა და B ვიტამინების (B3, B2 და B12) ნაკლებობის ნიშანია.
გამოსავალი: მიირთვით მეტი საკვები, რომელიც შეიცავს ამ ვიტამინებსა და მინერალებს: ქინოა, ტოფუ, მჭლე ყველი, ისპანახი, ხახვი, არაქისი, გარგარი ჩირი, ასპარაგუსი და ყველა სახის თესლი და პარკოსნები. გარდა ამისა, უნდა შეიტანოთ ბროკოლი და კომბოსტო თქვენს ყოველდღიურ რაციონში, რათა გააუმჯობესოთ რკინის შეწოვა.
დახეთქილი ტუჩების კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს ალერგია. ალერგიული რეაქციები შეიძლება გამოწვეული იყოს კოსმეტიკური პროდუქტების ინგრედიენტებით.
წითელი გამონაყარი სახეზე ან ჭარბი თმის ცვენა
ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს ბიოტინის დეფიციტის ნიშანი.
გამოსავალი: მიირთვით მეტი საკვები, როგორიცაა: ნუში, არაქისი, თხის რძე, ჭარხალი, იოგურტი, პომიდორი, სტაფილო, თხილი, ხახვი, სეზამის მარცვლები, ავოკადო, რძე, ბანანი და სოკო.
დაბალი ტემპერატურა და ცივი ამინდი აუარესებს კანის მდგომარეობას, განსაკუთრებით სახეზე. კანის ყველაზე გავრცელებულ დაავადებებს შორის ექიმები განასხვავებენ: ატოპიური დერმატიტი, სებორეული დერმატიტი, როზაცეა, კანის ტუბერკულოზი, ალერგიული დერმატიტი სახეზე, ფსორიაზი და მგლურა. ეს მდგომარეობა ქრონიკულია და ზამთარში შეიძლება გაუარესდეს, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს სახეს.
საერთო ფაქტორები, რომლებიც იწვევს თმის ცვენას:
თმის უეცარი ცვენა შეიძლება მოხდეს რამდენიმე თვის შემდეგ რაიმე სახის ავადმყოფობის ან სერიოზული ოპერაციიდან.
სხვა სიმპტომები: ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები; ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღება; ბევრი ქალი მშობიარობიდან სამი კვირის შემდეგ განიცდის თმის ცვენას; დეპრესია…
წითელი ან თეთრი წარმონაქმნები, რომლებიც ჰგავს აკნეს (ლოყებზე, მკლავებზე, ბარძაყებზე)
წითელი და მტკივნეული კანქვეშა გამონაყარი, რომელიც ჰგავს ზრდასრულთა აკნეს, შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომი და ზოგიერთ შემთხვევაში მიუთითოს აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების ნაკლებობაზე და ასევე A და D ვიტამინის ნაკლებობაზე.
გამოსავალი: მიირთვით ჯანსაღი ცხიმებით მდიდარი საკვები, მიირთვით მეტი თხილი და თესლი, როგორიცაა სელის თესლი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა მიირთვათ ბევრი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, სტაფილო და წიწაკა, რათა გაზარდოთ ვიტამინის დონე. ასევე, მეტი რძის პროდუქტები უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
