ბანანის ჩაი: ღრმა ძილის რეცეპტი (საძილე აბებზე უკეთესად მუშაობს!)
იცოდით, რომ ძილის ნაკლებობა დაკავშირებულია ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებთან, როგორიცაა კიბო და დიაბეტი?
უძილობა ან არარეგულარული ძილი შეიძლება იყოს მრავალი პრობლემის შედეგი, როგორიცაა სტრესი, დეპრესია და შფოთვა. უძილობის ფონზე ადამიანებს ნამდვილად არ შეუძლიათ დაისვენონ და განაგრძონ ფიქრი სამსახურზე, ოჯახზე ან სხვა პრობლემებზე.
უძილობა შეიძლება იყოს გარკვეული მედიკამენტების შედეგი. ანტიჰისტამინები, ტკივილგამაყუჩებლები და არტერიული წნევის წამლები ერთ ერთი შემაფერხებელი ფაქტორებია ძილის შემცირებაში. ზოგიერთი მედიკამენტი კი ჭამის შემდეგ მაშინვე გვაძინებს და ეს უკანასკნელი იწვევს გახშირებულ შარდვას ან მოუსვენრობას, რაც ხელს უშლის ჯანსაღი ძილს.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ცუდი ძილის მიზეზის აღმოფხვრაში, საძილე აბები ნამდვილად არ გეხმარებათ. ამრიგად, აქ მოცემულია ძილის პრობლემის ბუნებრივი გადაწყვეტა, რომელსაც ამჟამად აწყდებით. გაეცანით რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ მშვიდად დაიძინოთ ღამით.
ბანანის ჩაი:
ესაა სწრაფი რეცეპტი, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტს, რომელიც ალბათ უკვე გაქვთ თქვენს სამზარეულოში. ესაა შესანიშნავი ძილის დამხმარე საშუალება, რომელსაც საოცარი გემო აქვს! იქნებ გსურდეთ იცოდეთ როგორ გეხმარებათ ბანანი უკეთესად დაძინებაში? ბანანი სუპერ საკვებია, რომელიც კალიუმის და მაგნიუმის მდიდარი წყაროა. მაგნიუმის და კალიუმის კომბინაცია კი ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, ხოლო მაგნიუმი ხელს უწყობს ძილის დროს დარღვევების თავიდან აცილებას. ესაა საუკეთესო მინერალი დასვენებისთვის. რეცეპტი მოითხოვს 100% ორგანულ ბანანს. დარწმუნდით, რომ ბანანი არ შეიცავს მავნე პესტიციდებს.
შეგიძლიათ მიირთვათ ეს სასმელი ყოველ საღამოს ძილის წინ, რადგან მის მომზადებას მხოლოდ 10 წუთი სჭირდება.
ინგრედიენტები:
ორგანული ბანანი-1
წყალი – 2 ჭიქა
დარიჩინი – მწიკვი
ინსტრუქცია:
აიღეთ ერთი ბანანი და მოაჭერით ორივე ბოლო; ბანანს ქერქიანად დაუმატეთ 2 ჭიქა წყალი და ადუღეთ საშუალო ცეცხლზე; გააჩერეთ 10 წუთი და ქვაბიდან წყალი ცალკე გადაწურეთ.
ჩაის გემოს გასაუმჯობესებლად დაამატეთ მწიკვი დარიჩინი; დალიეთ ბანანის ჩაი ყოველ საღამოს ძილის წინ 1 საათით ადრე.
ასე რომ, უბრალოდ სცადეთ ეს წარმოუდგენელი ჩაი, რომელიც თქვენს ჩვეულებრივ ჩაიზე უკეთესია. ისიამოვნეთ სასმელით და მშვიდი ძილით.
