ამ ქალბატონის მაგალითი ნათლად აჩვენებს, თუ როგორ შეიძლება ალცჰეიმერის დაავადების 100%-ით პრევენცია ამ სავარჯიშოს შესრულებით!
რატომაც არ უნდა სცადოთ?!
ტვინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ორგანიზმის ფუნქციონირებაში, რადგან ის არის ორგანო, რომელიც არეგულირებს ყველაფერს. მათ შორის აკონტროლებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს, როგორიცაა სუნთქვა, გულისცემა და ტემპერატურა და ა.შ. თუმცა დგება მომენტები, როდესაც ის გამართულად ვეღარ მოქმედებს, ეს ყოველივე კი ალცჰეიმერის დაავადებიდან გამომდინარეობს.
ეს ორგანო ინახავს და ამუშავებს ყველა მონაცემს, რომელიც ასტიმულირებს ადამიანის ორგანიზმის განვითარების ფუნქციებს. ამ მარტივი, მაგრამ სასიცოცხლო მიზეზისდა გამო, ტვინი მუდმივად უნდა იყოს ჩართული, ისევე როგორც კუნთები, რომ შეინარჩუნოს ორგანიზმის მაღალი ფუნქციონირების უნარები.
ივარჯიშეთ თქვენი ტვინის აქტივობის შესანარჩუნებლად და ალცჰეიმერის თავიდან ასაცილებლად!
ადამიანმა, რომელიც დაესწრო რუსი მეცნიერის, ნეირომეცნიერების სპეციალისტის, ტატიანა ვლადიმეროვნას კონფერენციას, აჩვენა მრავალი პრაქტიკა, რომელსაც ის ურჩევს ტვინის აქტივობის შესანარჩუნებლად და ისეთი დეგენერაციული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ალცჰეიმერი.
სპეციალისტის თქმით, ეს მეთოდი ძველი ბერძნული საზოგადოების მიერ ჩატარებული კვლევის საფუძველზე შეიქმნა.
წლების განმავლობაში მრავალი კვლევა ჩატარდა ადამიანის ტვინის ფუნქციონირებისა და მასზე მოქმედი დაავადებების შესახებ. სხეულის ნებისმიერი სხვა ორგანოს მსგავსად, ის განიცდის დეგენერაციას ასაკის, ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების ან გარკვეული საკვების ან მავნე ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებისას.
აქ მოცემულია სავარჯიშოები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ტვინის აქტიურობის შესანარჩუნებლად:
- დასვენების რუტინა ძილის წინ: შეეცადეთ გაიხსენოთ ყველა ის აქტივობა, რაც გააკეთეთ დღის განმავლობაში.
- ნუ უგულებელყოფთ დეტალებს, რომლებიც უმნიშვნელოდ გეჩვენებათ
დაუთმეთ დრო ამ ღამის რუტინას, რომელიც ააქტიურებს ტვინის ნეირონებს და, შესაბამისად, მეხსიერებას, ცნობიერებას და ყურადღებას.
ნუ დარჩებით იმედგაცრუებულნი, თუ თავიდან გაგიჭირდებათ რაღაცეების გახსენება. დამშვიდდით, შეაჩერეთ კონცენტრაცია და ისევ სცადეთ. შეეცადეთ ეს ყველაფერი გააკეთოთ ყოველ საღამოს ძილის წინ, რათა ნახოთ ეფექტური შედეგი.
თუ მუსიკის მოყვარული ხართ, გირჩევთ კლასიკურ მუსიკას, რომელსაც შეუძლია ნერვული სისტემის სტიმულირება.
რა არის ალცჰეიმერის დაავადება?
ეს დაავადება ხანდაზმულებში დემენციის გამოვლინების ყველაზე გავრცელებული გზაა. ცნობილია მისი ნელი დაწყებით, ტვინის პირველი ნაწილები, რომლებიც გავლენას ახდენენ არის ის, რაც აკონტროლებს ენას, მეხსიერებას და აზროვნებას.
მათ, ვისაც ეს აწუხებს, უჭირთ დაიმახსოვრონ უმარტივესი რამ, ის რაც ახლახან მოხდა, და ახლობელი ადამიანების სახელებიც კი.
ამ დაავადების სერიოზული და სამწუხარო ასპექტი ის არის, რომ ის დროთა განმავლობაში უარესდება და მისი განკურნება არ არსებობს. მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურება ბევრ ადამიანში მეხსიერების პრობლემებზეა პასუხისმგებელი.
ეს პათოლოგია ჩვეულებრივ 60 წლის შემდეგ იჩენს თავს და რისკი იზრდება ადამიანის დაბერების მიხედვით. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერჯერობით ვერც ერთმა მკურნალობამ ვერ შეძლო დაავადების მავნე ზემოქმედების შებრუნება, ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ზიანის გაზრდას.
