სპირულინა – “მომავლის საკვები”. აღმოაჩინეთ ამ საკვები ნივთიერების სარგებელი!
უნიკალური საშუალება!
რა არის სპირულინას სუპერპურები?
თუ წყალმცენარეების მოხმარების იდეა ცოტა უცნაურია, იმის წაკითხვის შემდეგ რაც სპირულინას შეუძლია გააკეთოს, თქვენ ნამდვილად მოგინდებათ მისი ჩართვა ნებისმიერი გზით თქვენს საკვებ რაციონში. ქვემოთ კი წარმოგიდგენთ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ არის სპირულინის მოხმარება კარგი ჯანმრთელობისთვის.
-შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
-შეიცავს დიდი რაოდენობით გამა-ლინოლენის მჟავას და ნიაცინს, რომელიც იდეალურია ქოლესტერინის დონის დასაწევად.
– აფერხებს კიბოს და სიმსივნეებს თავისი ანტიოქსიდანტების წყალობით, რომლებიც ასახავს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას.
-ქლოროფილის დეტოქსიკაციის უნარი ამცირებს წამლების ტოქსიკურობას, განსაკუთრებით მათ, რომლებიც დეპონირდება თირკმელებში.
– ხელს უწყობს ნაწლავური ფლორის წარმოქმნას, აფერხებს ნაწლავურ ინფექციებს და ყაბზობას.
-ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დონის დაბალანსებას, რაც უპირატესობაა დიაბეტით დაავადებულთათვის.
-უზრუნველყოფს სისავსის განცდას, რითაც თავს არიდებთ ჭარბ კვებას.
– ეხმარება გულს და იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
– შეიცავს რკინის მაღალ შემცველობას, ამიტომ რეკომენდებულია ანემიით დაავადებული პაციენტებისთვის.
– ხსნის ტკივილს ქრონიკულ დაავადებებში, როგორიცაა ართრიტი და რევმატიზმი მისი ანტიოქსიდანტების, გამა-ლინოლენის მჟავის, პანტოტენინის მჟავისა და სერინის გამო.
– ამინომჟავების წყალობით აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას და მეხსიერებას ასევე ხელს უშლის ძვლის დაავადებებს.
– აუმჯობესებს ალერგიით დაავადებულთა მდგომარეობას.
– მისი ანტივირუსული თვისებები ეფექტურია აივ-ის, ჰეპატიტისა და ჰერპესის სამკურნალოდ.
როგორ მოვიხმაროთ სპირულინა?
რა თქმა უნდა, უკვე გაინტერესებთ, როგორ მიიღოთ ეს ზღვის მცენარეები, რომელიც ასეთი სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის. სპირულინას რაციონში ჩართვის რამდენიმე გზა არსებობს.
მისი ყიდვა შეგიძლიათ ფხვნილის ან ტაბლეტის სახით სპეციალიზებულ მაღაზიებში ან ჰერბალისტებში. თუ მას ფხვნილის სახით მიიღებთ, უბრალოდ აურიეთ ორი ჩაის კოვზი ხილისა და ბოსტნეულის სმუზში და საკმარისი იქნება, რომ ისარგებლოთ მისი ყველა სარგებლით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ის აბების სახით, რომლებსაც აუცილებლად მოჰყვება შესაბამისი ჩვენებები, ან შეგიძლიათ დაამატოთ იგივე ფხვნილი სალათებში ან სხვა საკვებში (კარტოფილის პიურე, მაკარონი, ბრინჯი და ა.შ.).
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ექსპერტები გვირჩევენ სპირულინას მოხმარებას მხოლოდ ფხვნილის სახით, რადგან კაფსულებში ან ტაბლეტებში ის კარგავს თავის თვისებებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის სრულიად ბუნებრივი საკვები და აქვს მრავალი თვისება და ჯანმრთელობის სარგებელი, ის არ არის რეკომენდებული ანორექსიით დაავადებულთათვის ან ორსული ქალებისთვის.
