როგორ გამოვიყენოთ მუსკატის კაკალი უძილობასთან და ძილის პრობლემებთან საბრძოლველად!
ძილის პრობლემები? შეწყვიტე საძილე აბების მიღება! ეს ბუნებრივი საშუალება დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ გვერდითი ეფექტების გარეშე.
არაფერია იმაზე უარესი, რომ მძიმე დღის შემდეგ ვერ იძინებთ. თუ ეს ნაცნობად ჟღერს, არ ინერვიულოთ, რადგან თქვენ არ ხართ ერთადერთი, ვინც განიცდის ამ პრობლემას. სინამდვილეში, „მოზარდების დაახლოებით 30% განიცდის უძილობას.
„ეს ნიშნავს, რომ ყოველი მესამე ზრდასრული ადამიანი საკმარისად არ სძინავს და 10-დან 1 სერიოზულად არის დაავადებული ამით“.
ადამიანების უმეტესობა მიმართავს ფარმაცევტულ საშუალებებს დასაძინებლად, მაგრამ ისინი მოკლევადიან პერიოდში ეხმარება პრობლემის აღმოფხვრას. გარდა ამისა, მათ აქვთ გვერდითი მოვლენების ფართო სპექტრი, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, დიარეა, მადის ცვლილებები, წვა ან ჩხვლეტა კიდურებში, კუჭის ტკივილი, უცნაური სიზმრები, სისუსტე, ყურადღების და მეხსიერების პრობლემები, მეტეორიზმი, ყაბზობა, გულძმარვა.
უძილობა და ძილის ნაკლებობა:
უძილობა ძალიან გავრცელებული დიაგნოზია მათთვის, ვისაც არ შეუძლია ჩაძინება ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ღამით ხშირი გაღვიძება, დაძინების გაძნელება ან დილით ადრე გაღვიძება, ან უბრალოდ ღრმა ძილი.
უძილობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია დეპრესია, შფოთვა, ჰიპერტენზია ან სამედიცინო პრობლემები და დაავადებები.
ისეთი უსიამოვნო სიმპტომებით, როგორიცაა კონცენტრაციის ნაკლებობა, ცუდი მეხსიერება, დაბალი კოგნიტური ფუნქცია, სიბრაზე, საჭმლის მონელების დარღვევა, კოორდინაციის ნაკლებობა და გუნება-განწყობილება, როგორ შეიძლება ადამიანმა მიაღწიოს რაიმეს? კარგი ამბავი ის არის, რომ მსუბუქი მუსიკისა და გვირილის გარდა, მუსკატის გამოყენება შესაძლებელია უძილობისა და ძილის ნაკლებობის დროს. თუ გსურთ მშვიდად დაიძინოთ საძილე აბების გვერდითი ეფექტების შესახებ ფიქრის გარეშე, წაიკითხეთ ეს სტატია!
მუსკატის კაკალი უძილობისთვის:
მისი ძლიერი არომატის გამო, ადამიანების უმეტესობა ამ სანელებელს იშვიათად იყენებს. თუ ამას აკეთებთ, დროა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება. მუსკატის კაკალი მდიდარია მირისტიცინით, ნაერთით, რომელიც აფერხებს სტრესის გამომწვევი ფერმენტების გამოყოფას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მუშაობს როგორც ძლიერი სედატიური საშუალება, რომელიც ეხმარება როგორც უძილობას, ასევე ძილის ნაკლებობას.
აქაა რამოდენიმე რჩევა:
- მუსკატის კაკალი ზომიერად უნდა მიიღოთ (ერთი მწიკვი), ეს სანელებელი არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის პოტენციური ტოქსიკურობის გამო, თუმცა ეს ძალზე იშვიათია.
იმისდა გამო, რომ მუსკატის კაკალი დაკავშირებულია ტოქსიკურობასთან და ჰალუცინაციებთან მაღალი გაზომვით, დარწმუნდით, რომ არასოდეს გადააჭარბებთ ¼ ჩაის კოვზს და მიიღებთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ მუსკატის კაკალმა შეიძლება რეაგირება მოახდინოს ზოგიერთ წამალზე, ამიტომ დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციას გაივლით.
როგორ გამოვიყენოთ მუსკატის კაკალი:
უმარტივესი რეცეპტისთვის შეურიეთ ¼ ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი ჭიქა წყალში და დალიეთ ძილის წინ ერთი საათით ადრე. თუ ეს არ გამოგადგებათ, თავისუფლად შეცვალეთ იგი მუსკატისა და თაფლის ნაზავით. ერთი მწიკვი მუსკატის ფხვნილი შეურიეთ კოვზ თაფლს და მიირთვით ძილის წინ.
