რეცეპტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს ღამის ძილის ხარისხი და გაგათავისუფლოთ დაღლილობისგან!
გასაოცარია!
ღამით ხარისხიანი ძილი დღესდღეობით უამრავი ადამიანისთვის პრიორიტეტად იქცა. ეს შესაძლოა გამოწვეული იყოს ცხოვრების სტილის ან ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის გამო!!
თუ არ მიირთმევთ საკმარის საკვებს, რომელიც გვაძლევს ტრიპტოფანს, ჩვენი ორგანიზმი სტრესს განიცდის.
ესაა საუკეთესო საშუალება, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად!!
მუსკატის კაკალი: ერთი ჭიქა თბილ რძეში დამატებული მუსკატის კონტროლირებადი დოზა ყველაფერია რაც თქვენ გჭირდებათ მშვიდი ძილისთვის.
დარიჩინი: თუ თბილ რძეს დაუმატებთ მეოთხედი სუფრის კოვზ დარიჩინს, მიიღებთ ძილის პრო-რეკომენდებულ ციკლს.
ზაფრანა: ძილის წინ თხუთმეტი წუთით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი რძე ცოტა ზაფრანასთან ერთად.
გვირილის ჩაი: ესაა ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდირებული ჩაი დიეტოლოგების მიერ დაბალი კალორიული შემცველობისა და მარილის გამწმენდი თვისებების გამო.
ბანანი: ეს ხილი შეიცავს ტრიპტოფანს და ის გეხმარებათ დაძინებაში.
ცილის თესლი: გახეხეთ ეს თესლი, შეურიეთ ბანანს და მიირთვით ეს პიურე ძილის წინ.
ძმარი და თაფლი: უცნაური კომბინაციაა, მაგრამ მშვენივრად მუშაობს. მიიღეთ ეს ნარევი ძილის წინ.
ისიამოვნეთ ამ შესანიშნავი საშუალებებით და მათი ეფექტურობით!
