10 წარმოუდგენელი მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ნიახური საღამოობით!
ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა!
ალბათ უმეტესობა ჩვენგანს მაინც აქვს ეს ჩვევა, რომ სალათზე ან ძირითად კერძზე მოვაყრით ხოლმე ცოტაოდენ დაჭრილ ნიახურს- ვიზუალის გასაუმჯობესებლად. ძირითადად, ჩვენ ვიყენებთ ნიახურს კერძების გასაფორმებლად, მაგრამ თქვენი მიდგომა ამ პროდუქტის შესახებ მთლიანად შეიცვლება ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ.
გაგაცნობთ 10 წარმოუდგენელ მიზეზს, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ნიახური იმაზე მეტი ვიდრე ახლა მიირთმევთ მას!
აღმოფხვრის და ათავისუფლებს ანთებას:
ეს ბოსტნეული ეფექტურად მკურნალობს ანთებით პროცესებს და ხსნის ტკივილს, რადგან მდიდარია უჯრედული გამაგრებით და პოლიფენოლებით. ანალოგიურად, ის უზრუნველყოფს არაჩვეულებრივ სარგებელს ასთმისთვის და კურნავს კანს, რადგან შეიცავს სალიცილის მჟავას.
მკურნალობს “ცუდ” ქოლესტერინს:
ნიახურის გემო და სუნი ცნობილია როგორც ბუტილფტალიდი, რომელიც ამცირებს LDL-ს, „ცუდ“ ქოლესტერინს, რომელიც იწვევს ჰიპერტენზიას. კონკრეტულად რომ ვთქვათ, დღეში მხოლოდ 2 ღერო ნიახურის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს LDL 7%-მდე.
ნიახური ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას:
ნიახური მდიდარია წყლით და უხსნადი ბოჭკოებით, შესაბამისად ის ადეკვატურად აყალიბებს თქვენს განავალს. ეს გამწმენდი თვისება ასევე მას შესანიშნავ შარდმდენად ხდის.
მხარს უჭერს თვალის ჯანმრთელობას:
ნიახურის ღერო უზრუნველყოფს ყოველდღიური A ვიტამინის 10%-ს, რომელიც ხელს უშლის მხედველობის დაქვეითებას ასაკისა და თვალის დაცვის გამო. ეს ბოსტნეული დამატებით მდიდარია პოლიფენოლური ფიტონუტრიენტებით, რომლებიც ინარჩუნებენ მხედველობას.
გეხმარებათ წონის დაკლებაში:
ნიახურის ღერო შეიცავს მხოლოდ 10 კალორიას და უამრავ წყალს, ასე რომ, მისი გამოყენება დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში.
არეგულირებს ტუტე ბალანსს:
ნიახური ინარჩუნებს ორგანიზმს მჟავე მდგომარეობაში, ამიტომ რეგულარული გამოყენება შეინარჩუნებს და დაარეგულირებს pH დონეს ორგანიზმში.
შენიშვნა: დარწმუნდით, რომ იყიდით მუქი ფერის ნიახურს, რადგან რაც უფრო მუქია, მით უფრო ძლიერია მისი გემოვნური თვისებები. მის მოსახმარად შეგიძლიათ ორთქლზე მოხარშოთ ნიახური, ის დაგეხმარებათ შეინარჩუნოს მასში არსებული საკვები ნივთიერებების დაახლოებით 99% და ასევე საოცარი გემოც აქვს.
ახალი ნიახური შეგიძლიათ სათანადოდ დაჭრათ და მაცივარში მინის ქილაში შეინახოთ. ეს ხელს შეუწყობს მის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. დაიწყეთ ნიახურის მირთმევა რეგულარულ კვებასთან ერთად თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
