გამოიყენეთ გოგრის თესლი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად: სამკურნალო თვისებები, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს!
გოგრის თესლს ბევრი რამ შეუძლია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ისინი შეიცავს უამრავ მაგნიუმს, თუთიას და ჯანსაღ ცხიმებს.
გოგრის თესლი დადებითად მოქმედებს პროსტატისა და გულის ჯანმრთელობაზე.
რატომ არის გოგრა ასე კარგი ჯანმრთელობისთვის? ჩვენ შემოგვაქვს სამკურნალო თვისებები, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეს.
- ანტიოქსიდანტები
გოგრის თესლი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კაროტინოიდები და ვიტამინი E. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეამცირონ ანთება ორგანიზმში და დაიცვან იგი თავისუფალი რადიკალების ზემოქმედებისგან.
გოგრის თესლში შემავალი ანტიოქსიდანტები არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ისინი ასე კარგია ჯანმრთელობისთვის.
- გოგრის თესლი კარგია შარდის ბუშტისა და პროსტატის ჯანმრთელობისთვის
გოგრის თესლი ხელს უწყობს პროსტატის ჯირკვლების შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შარდვის პრობლემები.
- მაგნიუმის მაღალი შემცველობა
გოგრის თესლი მაგნიუმის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა, რომელიც, სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანის დიეტაში არ არის უხვად.
მაგნიუმი საჭიროა ორგანიზმში 600-ზე მეტი ქიმიური რეაქციისთვის და მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლისთვის, გულის დაავადებების რისკის შესამცირებლად, ძვლების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და სისხლში შაქრის დასარეგულირებლად.
- გოგრის თესლი შესანიშნავია გულის ჯანმრთელობისთვის
გოგრის თესლი ანტიოქსიდანტების, მაგნიუმის, თუთიის და ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყაროა, რომლებიც აუცილებელია გულის ჯანმრთელობისთვის.
კვლევებმა აჩვენა, რომ გოგრის თესლის ზეთის მიღებამ შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა და ქოლესტერინი, რაც დადებითად მოქმედებს გულის ჯანმრთელობაზე.
თესლი ასევე შეიცავს ნაერთს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას გულში.
- იგი ამცირებს სისხლში შაქარს
გოგრის თესლს შეუძლია შეამციროს სისხლში შაქრის დონე, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.
რამდენიმე კვლევამ შეისწავლა გოგრის თესლისა და წვენის გავლენა 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებზე და აჩვენა სისხლში შაქრის მნიშვნელოვანი შემცირება.
- გოგრის თესლი აუმჯობესებს ძილს
თუ ცუდად გძინავთ, კარგია ძილის წინ გოგრის თესლი მიირთვათ. ისინი ტრიპტოფანის ბუნებრივი წყაროა, ამინომჟავა, რომელიც ხელს უწყობს ძილს.
მაგრამ თქვენ უნდა მიირთვათ მინიმუმ 200 გრამი თესლი, რომ იგრძნოთ მათი გავლენა თქვენს ძილზე.
გოგრის თესლში შემავალი თუთია ასევე ხელს უწყობს ტრიპტოფანის სერატონად გარდაქმნას, რომელიც გარდაიქმნება ძილის მარეგულირებელ მელატონად.
დასკვნა:
- გოგრის თესლი ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის და სავსეა საკვები ნივთიერებებითა და ანტიოქსიდანტებით.
- მათ შეუძლიათ ორგანიზმის დაცვა სხვადასხვა დაავადებებისა და პრობლემებისგან.
- მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ გულის ჯანმრთელობა, სისხლში შაქარი, ნაყოფიერება და ძილის ხარისხი.
- მათ ასევე შეუძლიათ გააუმჯობესონ განწყობა და იმუნიტეტი.
