ლუდს ცუდი რეპუტაცია აქვს, მაგრამ რეალურად ის მართლაც, რომ შეიცავს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს! თუ შედარებით ჯანმრთელი ხართ, ლუდის ზომიერად დალევა დაგეხმარებათ კიდეც.
აქაა ხუთი სამეცნიერო მიზეზი, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ლუდი ზომიერად!
გულის დაავადების რისკის შემცირება: ზოგჯერ ლუდს შეუძლია შეამციროს გულის დაავადების რისკიც კი. ის ამას აკეთებს არტერიებში ცხიმის დაგროვების პრევენციით, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას. ლუდის ზომიერი მოხმარება ააქტიურებს „კარგი“ ქოლესტერინის გამომუშავებას და აკონტროლებს არტერიულ წნევას. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა დაივიწყოთ გულის დაავადების პრევენციის სხვა საშუალებები.
გონებრივი შესაძლებლობების გაძლიერება; დღეში ერთი ბოთლი ლუდი დაიცავს თქვენს ტვინს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს ჯანმრთელ ტვინს. სისხლში ჟანგბადის გაზრდა აუმჯობესებს კოგნიტურ მუშაობას და ამცირებს გულის შეტევის რისკს.
სისხლში გლუკოზის დაქვეითება: ლუდში სვია ნაერთია, რომლებიც აუმჯობესებს სისხლში გლუკოზის დონეს. ის ამას აკეთებს ქიმიური ნივთიერების გააქტიურებით, რომელიც არეგულირებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, სვია ამცირებს ცხიმის უჯრედებს და ასტიმულირებს მათ დაშლას.
ძვლის დაცვა: ღვინოსთან შედარებით ლუდი ზრდის ძვლის სიმკვრივეს. ქალებო, გაითვალისწინეთ! ქალებში ოსტეოპოროზის განვითარების რისკი საკმაოდ მაღალია და ლუდის ზომიერი მოხმარება დაიცავს ძვლოვან სისტემას. ეს გამოწვეულია ლუდში ფიტოესტროგენების შემცველობით.
მთავარია ლუდის ზომიერად დალევა. ეს ნიშნავს დღეში ორ ბოთლს მამაკაცებისთვის და ერთი ქალისთვის. გადამეტება უფრო მეტ ზიანს მოგაყენებს, ვიდრე სიკეთეს.
