ახლავე შეამოწმეთ საკუთარი ორგანიზმი!
სხეულში მრავალი სისტემაა, ორგანო და ჯირკვალი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ტოქსინების აღმოფხვრაზე. მაგრამ ბევრი მათგანი შეიძლება იყოს ჩაკეტილი და არ ფუნქციონირებს სწორად.
ლიმფური სისტემის გაუმართაობის მრავალი მიზეზი არსებობს. როგორიცაა კვების დეფიციტი, გადამუშავებული საკვების მაღალი მოხმარება და უმოქმედობა.
გაეცანით სიმპტომებს, რომლებიც მიუთითებენ, რომ საჭიროა ლიმფური სისტემის გაწმენდა:
საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები; ხშირი თავის ტკივილი;
სინუსური ინფექციები; ჭარბი წონა; ქრონიკული დაღლილობა; ართრიტი; კანის დაავადებები.
ახლა კი გაეცანით ლიმფური სისტემის გააქტიურების 10 გზას_ ეს მეთოდები აუცილებელია ტოქსინების მოსაშორებლად და ლიმფური სისტემის ფუნქციების ნორმალიზებისთვის.
ფიზიკური აქტივობა: პირველი, რაც ჯანსაღი ლიმფური სისტემისთვისაა საჭირო, რეგულარული ვარჯიშია. დაიწყეთ მსუბუქი ვარჯიშებით და შეეცადეთ გაზარდოთ ინტენსივობის დონე ყოველდღე. პატარა ბატუტზე ხტომა ლიმფური სისტემის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიშია.
ალტერნატიული მკურნალობა: ლიმფური სისტემის დეტოქსიკაციის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ლიმფოდრენაჟული მასაჟი. მას შეუძლია გაზარდოს ლიმფის მიმოქცევა, ამოიღოს ჭარბი სითხე, ცხიმი და ტოქსინები უჯრედებიდან. კიდევ ერთი მკურნალობა, რომელიც ხელს შეუწყობს ლიმფის დინების სტიმულირებას და ორგანიზმიდან ტოქსინების მოცილებას, არის აკუპუნქტურა.
ცხელი და ცივი შხაპი; სისხლძარღვები ცხელი წყლით გაფართოვდება, ცივი წყალი კი შეკუმშავს. სითხეები, რომლებიც ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებოდნენ, ამ „ტუმბოს“ მოქმედებით გადაინაცვლებს. ორსულებმა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პირებმა არ უნდა გამოიყენონ ეს თერაპია.
დალიეთ სუფთა წყალი: მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში. ასევე სასურველია დალიოთ რამდენიმე ჭიქა ლიმნიანი წყალი.
არ ჩაიცვათ მჭიდრო ტანსაცმელი: მჭიდრო ტანსაცმლის ტარება საზიანოა ლიმფურ სისტემაში სათანადო მიმოქცევისთვის, რადგან ის იწვევს ლიმფის ბლოკირებას, რაც თავის მხრივ იწვევს ტოქსინების დაგროვებას.
და, რა თქმა უნდა, გახსოვდეთ! თუ გაწუხებთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ან ძლიერი ტკივილები, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს. თვითმკურნალობა შეიძლება სახიფათო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის!
