დადასტურებული მეთოდი!
მაღალი არტერიული წნევა, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც ჰიპერტენცია ძალიან გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემაა, რომელიც გავლენას ახდენს ყოველი 3 ადამიანიდან 1-ზე.
Სისხლის მაღალი წნევა: მაღალი არტერიული წნევა ზრდის ჯანმრთელობის პრობლემის რისკებს, როგორიცაა გულის დაავადება, ინსულტი, ათეროსკლეროზი და თირკმლის უკმარისობა. არტერიული წნევის ნორმალურ დიაპაზონში შესანარჩუნებლად და ამ რისკების თავიდან აცილების მრავალი გზა არსებობს.
მაღალი წნევის რისკ ფაქტორები: ასაკი; ჭარბი წონა; პასიური ცხოვრების წესი; არაჯანსაღი დიეტა; სტრესი; ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება; შაქრიანი დიაბეტი; თირკმელების პრობლემები; თირკმელზედა ჯირკვლის სიმსივნე
ასევეა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები; თანდაყოლილი სისხლის დეფექტები
D ვიტამინის და/ან კალიუმის ქრონიკული დეფიციტი
როგორ ვმართოთ მაღალი წნევა: მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული
შეამცირეთ მარილის მიღება; ბევრი ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ჰიპერტენზიის თავიდან აცილებაში, მკურნალობაში და კონტროლში
მოერიდეთ საკვებს, რომელიც აუარესებს ჰიპერტენზიას; მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს, ალკოჰოლს და მოწევას.
როგორ ვაკონტროლოთ წნევა: მშვენიერი და სასიამოვნო გზა მაღალი წნევის თავიდან ასაცილებლად ან მართვისთვის არის სწრაფი და გემრიელი ჩაის მომზადება. ის უზრუნველყოფს ძირითად საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა არტერიული წნევის შესამცირებლად. კერძოდ, ნიახური შეიცავს ფტალიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის ნაკადის გაზრდას და არტერიების შევიწროების შემცირებას.
ამისთვის თქვენ გჭირდებათ ეს ინგრედიენტები: 2 ლიტრი წყალი; 60 გრამი წითელი ფინიკი; 200 გრ ნიახური
გამოიყენეთ ორგანული ინგრედიენტები და გაფილტრული წყალი.
როგორ მოვამზადოთ ჩაი: კარგად გარეცხეთ ნიახური. ასევე გარეცხეთ წითელი ფინიკი. ნიახური დავჭრათ პატარა ნაჭრებად. შემდეგ მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ქვაბში. ადუღეთ ნარევი 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ მყარი ნივთიერებები სითხიდან და დალიეთ სითხე ჩაის სახით. ამ ჩაის დალევა დღის განმავლობაში შეგიძლიათ იმდენჯერ რამდენჯერაც გსურთ, არანაირად არაა საზიანო.
