როგორ მოვიშოროთ თავის ტკივილი სწრაფად!
მე-5 ვარიანტმა არაერთხელ გადამარჩინა!
თავის ტკივილი ძალიან გავრცელებული პრობლემაა. თითოეულ ჩვენგანს ის დროდადრო მაინც აწუხებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს აუტანელი ტკივილი, ასევე გულისრევა და ზოგჯერ ღებინებაც კი.
თავის ტკივილის საერთო მიზეზებია სტრესი, დაძაბულობა, შფოთვა, სინუსური პრობლემები, შაკიკი, ძილის ნაკლებობა და დეჰიდრატაცია.
ბევრი ადამიანი მიმართავს ურეცეპტოდ გაცემულ მედიკამენტებს თავის ტკივილის მოსაშორებლად. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მყისიერი ტკივილის შემსუბუქება მარტივი და ბუნებრივი სახლის საშუალებებითაც.
მაგალითად, ცერა თითსა და საჩვენებელ თითს შორის ნაზად დაჭერით ერთი წუთის განმავლობაში შეიძლება დაგეხმაროთ თავის ტკივილის შემსუბუქებაში.
გთავაზობთ 5 საუკეთესო გზას თავის ტკივილის სწრაფად მოსაშორებლად.
1. წყალი
თუ დეჰიდრატაციაა თქვენი თავის ტკივილის მიზეზი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოიცილოთ ტკივილი სხეულის ხელახალი დატენიანებით.
უბრალოდ დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი თავის ტკივილის პირველივე ნიშნების დროს და განაგრძეთ მცირე ყლუპების მიღება მთელი დღის განმავლობაში.
როცა თავის ტკივილი გაწუხებთ, თავი შეიკავოთ ისეთი სასმელებისგან, როგორიცაა ალკოჰოლი, რომელსაც შეუძლია თქვენი სხეულის უფრო მეტად გაუწყლოება.
2. ყინულის პაკეტი
შუბლზე ცივი კომპრესის, მაგალითად, ყინულის პაკეტის დადება მოგიხსნით ტკივილს, ხელს შეუწყობს სისხლძარღვების შემცირებას და აუმჯობესებს მიმოქცევას ამ მიდამოში. ეს კონკრეტული საშუალება კარგად შეეფერება თავის ტკივილს სტრესის ან სინუსების გამო.
შეფუთეთ ყინულის კუბურები ან დაქუცმაცებული ყინული თხელ პირსახოცში. დაიდეთ შუბლზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. არასოდეს დაიდოთ ყინული პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს კანი.
3. ცხელი წყალი
კისრის უკანა მხარეს სითბოს გამოყენებამ შეიძლება გაათავისუფლოს სტრესით გამოწვეული თავის ტკივილი. სითბო ამშვიდებს დაძაბულ კუნთებს, რითაც ათავისუფლებს ტკივილს.
უბრალოდ დაიდეთ ცხელი წყლით სავსე ბოთლი თავის უკანა მხარეს, ან მიიღეთ ცხელი შხაპი.
კიდევ ერთი ვარიანტია აბაზანის შევსება ცხელი წყლით და ჩადოთ ხელები მასში 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამით მოგიხსნით თავის ტკივილს.
თუ ქრონიკული თავის ტკივილი გაწუხებთ, შეგიძლიათ დაწოლამდე 10 წუთით ადრე ფეხები ცხელი წყლით სავსე ჭურჭელში გააჩეროთ.
4. ლიმონი
ლიმონი ძალიან ეფექტური და ძლიერი ინგრედიენტია თავის ტკივილის სამკურნალოდ, რადგან ის გამაგრილებელი და დამამშვიდებელი ეფექტით გამოირჩევა. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შენარჩუნებას.
ნახევარი ლიმონის წვენთან შეზავებული თბილი წყლის დალევა თავის ტკივილის ინტენსივობას შეამცირებს. ეს კონკრეტული საშუალება სასარგებლოა კუჭში გაზით გამოწვეული თავის ტკივილის დროს.
5. ვაშლი
როგორც ვაშლი, ასევე ვაშლის სიდრი ძმარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თავის ტკივილის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისინი ხელს უწყობენ ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღდგენას. ასევე, მხოლოდ მწვანე ვაშლის სუნი დაგეხმარებათ შაკიკის თავის ტკივილის შემცირებაში.
დილით თავის ტკივილით რომ გაიღვიძებთ, მიირთვით ვაშლის ნაჭერი მარილთან ერთად. შემდეგ კი დალიეთ თბილი წყალი.
ალტერნატიულად, შეავსეთ დიდი თასი ცხელი წყლით და დაამატეთ მას 3-დან 4 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი. თავზე დააფარეთ პირსახოცი და შეისუნთქეთ ორთქლი 10-15 წუთის განმავლობაში.
კიდევ ერთი ვარიანტია დაამატოთ 2 ჩაის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი ჭიქა წყალში. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი და ლიმონის წვენი. დალიეთ ეს 2 ან 3-ჯერ დღეში.
