ვიტამინი, რომელიც დაგეხმარებათ შებერილი მუცლის პრობლემის მოგვარებაში-გაიგეთ მეტი…


შებერილი მუცლის პრობლემა უამრავ ადამიანს აწუხებს, დისკომფორტი და უსიამოვნო შეგრძნება ნებისმიერს შეიძება დაემართოს, თუმცა რასაკვირველია არსებობს სხვადასხვა მეთოდები მის მოსაგვაგვარებლად. ყურადღებით გაეცანით ამ ინფორმაციას და გაიგეთ მეტი.

შებერილი მუცლის გამომწვევი მიზეზები:

1.დისბაქტერიოზი და სოკო-როდესაც ორგანიზმში ჯანსაღი ბაქტერიები მცირდება, ჩნდება შანსი რომ გამრავლდეს კანდიდას ან სხვა ტიპის სოკო , ასეთ დროს იბერება მუცელი და გამოყოფა გაზები.

2.საკვების აუტანლობა-ეს იწვევს იმუნური სისტემის სტრესსა და ანთებით პროცესებს, რაც განაპირობებს შებერილობას . ეს ძირითადად ხდება გლუტენების, ხილის, თხილეულის და რამდნეიმე კონკრეტული საკვების მიღების დროს.

3.არეული კვების რეჟიმი-სხვადასხვა დროს სკავების მიღება ორგანიზმისთვის სულაც არ არის სასარგებლო, მეტაბოლური პროცესების დარღვევა შესაძლოა გახდეს შებერილობის მიზეზი.

4.საკვების არაწორი კომბინაციები-სხვადაასხვა ტიპის საკვების ერთად ჭამა ხშირად იწვევს შებერილობას, რადგან ყველა პროდუქტს კონკრეტული გადამუშავების დრო სჭირდება.

5.ინსულინის მიმართ რეზისტენტულობა-ეს ძირითადად გამოწვეულია წონის მატებით, ტკბილეულისა და ნახშირწყლების ხშირი მიღებით. ასეთ დროს უჯრედები ვეღარ რეაგირებენ საჭირო სიგნალზე და ირღვევა ინსულინის გამოყოფის ნორმა.


B ვიტამინი შებერილობის წინააღმდეგ

ამ ვიტამინის დეფიციტი შებერილობის გამომწვევი მთავრი საფუძველია. B ჯგუფის ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ჯანსაღად ფუნქციონირებისთვის. განსაკუთრებული ყურადღება ვეგეტარიანელებს მართებთ.

B ჯგუფის ვიტამინები შემდგე პროდუქტებში გვხვდება: საფუარში, ხაჭოში, ყველში, რძეში, მარცვლებში, პარკოსნებში, ღვიძლში. მისი წყაროა აგრეთვე მწვანე ბოსტნეული, სტაფილო, ნესვი, გოგრა, მიწის თხილი, თევზი, კვერცხი.

ასევე დაგაინტერესებთ: გაწუხებთ შაკიკი ან თავის ტკივილი? უბრალოდ დაუმატეთ ეს ინგრედიენტი ლიმონიან წყალს