ვაშლის გამოყენების 10 უპირატესობა! ის კიბოს რისკსაც კი ამცირებს!


ვაშლი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ხილია მსოფლიოში. ის სხვადასხვა სახის არსებობს: წითელი, გოლდენი, ვარდისფერი ლედი ვაშლები და ასე შემდეგ.

ვაშლი შეგიძლიათ შეწვათ, მოხარშოთ, დაუმატოთ სალათებს. მას ასევე ჯანმრთელობისთვისაც იყენებენ. აი მისი უპირატესობებიც:

1) არაჩვეულებრივია გულის ჯანმრთელობისთვის
ვაშლის შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ებრძვიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.

2) ასთმის პრევენცია

ვაშლი შეიცავს ფლავონოიდებს – მკვებავ ნივთიერებებს, რომლებიც ამცირებენ ასთმის შანსს. ასევე აძლიერებენ ფილტვებს და ჯანმრთელობას.

3) ეხმარება ღვიძლს დეტოქსიკაციაში
ვაშლის არეგულირებს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს. ასევე ღვიძლს ტოქსიკური ნივთიერებისგან წმენდს.

4) ამცირებს ქოლესტერინს

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების ერთ-ერთი ხელშემწყობი ქოლესტერინის მაღალი დონეა. ვაშლი კი ამას ამცირებს.

5) ამაგრებს ძვლებს

ვაშლი შეიცავს: ვიტამინ C-ს, რკინას და ა.შ. ყველა ეს სასარგებლო ნივთიერება უკავშირდება ერთმანეთს და ძვლებს ძლიერს ხდის.

6) აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას

ვიტამინი C აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, ვაშლს კი ეს ვიტამინი ბლომად აქვს.

7) ამცირებს კიბოს რისკს.

8) კურნავს ყაზბობას

9) ვაშლს იყენებენ დამსკდარი კანის, ანთებითი პროცესების, ნაოჭების წინააღმდეგაც.

10) ვაშლი შეიცავს ვიტამინ A-ს, რომელიც აუმჯობესებს მხედველობას.