როგორ გავთავისუფლდეთ ცელულიტისგან? 100%-იანი შედეგი მხოლოდ 1 კვირაში


tsil

პირველ რიგში ყურადღებას ვაქცევთ კვებას.

საკვები რაციონიდან უნდა ამოვიღოთ:

ალკოჰოლი;
შაქარი;
ცხიმიანი ხორცი;
ყავა;
მარილი;
შოკოლადი;
ნახევარფაბრიკატი;
გაზიანი სასმელები;
სწრაფი კვების ობიექტების პროდუქტები.

აუცილებლად უნდა მივირთვათ:

ბოსტნეული;
ბულგარული წიწაკა;
სტაფილო;
კომბოსტო;
ავოკადო;
ფორთოხალი;
ვაშლი;
უცხიმო თევზი;
წყალი, მინერალური წყალი, ჩაი.

სპორტი

ამერიკაში ახალი ტერმინი «skinny fat» დამკვიდრდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანები მხოლოდ დიეტით ხდებიან. ასეთ შემთხვევაში კანი ფორმას კარგავს და შედეგად სხეულის არც თუ ისე ლამაზ ფორმებს მიიღებთ.

ეცადეთ ხშირად იაროთ სპორტდარბაზში, ატაროთ ველოსიპედი, ან სახლში აკეთოთ ვარჯიშები.

ქალი, რომელიც ზემოთ ჩამოთვლილ პირობებს იცავდა მშბიარობის შემდეგ ასე გამოიყურებოდა

კიდევ ერთი პატარა საიდუმლო: ავტო რუჯი ძალიან ეფექტურად ფარავს ცელულიტს და ვიზუალურად უფრო გამხდარს გაჩვენებთ.

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend