პროფესორ უგლოვის მიერ შემუშავებული დიეტა, რომლის საშუალებით 10 დღეში 4 კგ-ს დაიკლებთ!


ზედმეტი წონის შესახებ ვის უნდა ვენდოთ თუ არა გამოცდილ ექიმს? ფიოდორ უგლოვი – ცნობილი ქირურგი, პროფესორი, მედიცინის თემატიკაზე მრავალი წიგნის ავტორი გახლდათ.
უგლოვი თვლიდა, რომ ზედმეტი წონა იმუნიტეტს აქვეითებს, სახსრებში დეგენერაციულ ცვლილებებს იწვევს. ამიტომ პროფესორმა დიეტური პროგრამა შეიმუშავა.


პროფესორი უგლოვის დიეტა


1. პირველი საუზმე 9:00 საათზე

დალიეთ ნატურალური ყავა. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მწვანე ჩაი 1 ჩ/კ ნატურალურ თაფლთან ერთად.

2. მეორე საუზმე 11:00 საათზე

აუცილებელია მიირთვათ 1 მოხარშული ქათმის კვერცხი და 8 შავი ქლიავი.

3. სადილი 14:00 საათზე
200 გრამი უცხიმო მოხარშული ხორცი ან ქათმის მკერდი (ასევე უცხიმო). მოიმზადეთ 100 გრამი სალათა სტაფილოსა და კომბოსტოსგან. ასევე შეჭამეთ 1 ფორთოხალი.

4. ვახშამი 19:00 საათზე

ჭამეთ 30 გრამი მაგარი ყველი და 1 ცალი ვაშლი ან ფორთოხალი დააყოლეთ.

5. დაძინებამდე ერთი საათით ადრე

200 გრამი იოგურტი მიირთვით.

ეს ათდღიანი კურსი გაგათავისუფლებთ 3-დან 5 კილოგრამამდე. გახსოვდეთ, რომ კურსი 2 თვეში ერთხელ უნდა გაიმეოროთ.

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend