ორგანიზმში გაუწყლოებას გრძნობთ? სითხის რაოდენობის აღსადგენად ეს პროდუქტები მიირთვით


1


ზაფხულში უფრო მეტი წყლის მიღება, ვიდრე მას ზამთარში ვღებულობთ, საჭირო კი არა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. მაგრამ თუ ადამიანთა იმ კატეგორიას მიეკუთვნებით, რომელსაც წყალი მაინცდამაინც არ უყვართ, შეგიძლიათ, მისი დანაკლისი ამ ხილის მეშვეობით შეივსოთ:

საზამთრო: მისი შემადგენლობის 92% წყალს შეიცავს;

მარწყვი: ეს ხილი შეიცავს C ვიტამინს და ძალიან გემრიელია. მასში 92% წყალია;

ატამი: ზაფხულში წვნიან ატამზე გემრიელი არაფერია. ერთი დიდი ატამი შეიცავს პროტეინის ორ გრამს და მასში 88% პროცენტი წყალია;

კიტრი: კიტრი შეიცავს წყლის 96 პროცენტს.

შპინატი: მწვანე ფოთლები შეიცავს უამრავ ვიტამინსა და 92% წყალს.

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend