ნუ მისცემთ სიმსივნეს შანსს-ფილტვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებელი 6 წესი


იმისათვის, რომ ფილტვებზე პრობლემები არ შეგვექმნას, საჭიროა სრულფასოვანი ცოხვრების წესი და უამრავი დეტალის გათვალისწინება, ყურადრებით გაეცანით ამ ინფორმაციას და გაეცანით ფილტვების ჯანმრთელობისთვის 6 აუცილებელ პუნქტს.

1. დაანებეთ თავი მოწევას. ალბათ, უკვე ბევრი ინფორმაცია გაქვთ მისი მავნე თვისებების შესახებ, ნუ მისცემთ სიმსივნეს განვითარების შანსს.

2.სუნთქვითი ვარჯიშები დაგეხმარებათ ფილტვები მექანიკურად გაასუფთაოთ.ისუნთქეთ ღრმად, რათა ფილტვები მაქსიმალურად გაიხსნას.

3.იცოდით რომ ფისტა, შვრიის ფანტელები რძეში, თაფლი და ნიორი აუმჯოებსებს ფილტვების სიჯანსაღეს? მიიღეთ ეს პროდუქტები და შეამცირეთ კიბოს რისკიც.

4.ეცადეთ საცხოვრებელ სახლში შეინარჩუნოთ სუფთა ჰაერი, ნუ გამოიყენებთ ქიმიურ და სინთეთიკურ საშუალებებს, აეროზოლებს და ა.შ. გარეცხეთ ხალიჩები ხშირად, ან საერთოდ აიღეთ ისინი.

5.ფიტლვებისთის იდეალურია სხვადასხვა მცენარეებით გაკეთებული ინჰალაცია, გამოიყენეთ ევკალიპტის ეთერზეთი, მუხის ფესვები, ლავანდა, პიტნა.

6.მიირთვით ბეგქონდარას, პიტნის, ძირტკბილას ფესვების ჩაი, ეს არის ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან დამზადებული საშუალება, რომელიც აქტიურად ებრძვის რესპირატორულ დაავადებებს.

ასევე დაგაინტერესებთ: ვიდეო, რომლის ნახვის შემდეგაც სიგარეტის მოწევას გადაიფიქრებთ! საშინელებაა…