“კიბის” დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ 5 დღეში 3-დან 6 კილოგრამამდე დაიკლოთ!


thumb-840x440

დიეტა, რომელიც 5 საფეხურისგან შედგება, ჩვენს დროში ძალიან პოპულარულია. მისი საიდუმლო განსაკუთრებულ რაციონშია, რომელიც 5 დღეზეა გათვლილი. ამ დროის განმავლობაში თქვენ შეგძლიათ დაიკლოთ 3-დან 6 კილოგრამამდე.

ამ დიეტას მეორენაირად კიბესაც უწოდებენ. აუცილებელია მისი დაცვის დროს ყოველდღე წყალი დალიოთ – არა ნაკლები 2 ლიტრისა.

დიეტა „კიბის“ საფეხურები

პირველი საფეხური. გაწმენდა.

ჩვენ უნდა მოვემზადოთ დიეტისთვის, ამიტომ კუჭ-ნაწლავის გაწმენდა აუცილებელია. ამაში ვაშლი და გააქტიურებული ნახშირბადი დაგეხმარებათ.

მენიუ: 1 კგ ვაშლი, 12 ტაბლეტი გააქტირებული ნახშირბადი, გამოხდილი წყალი. არ არის აუცილებელი 1 კილოგრამი ვაშლი ბოლომდე შეჭამოთ.

მეორე საფეხური. სამკურნალო

გაწმენდის შემდეგ კუჭ-ნაწლავის მიკროფლორა რომ აღვადგინოთ, მეორე დღე ცილოვან საკვებს უნდა დავუთმოთ.

მენიუ: 1 ლიტრი მოხდილი კეფირი, 600 გრამი უცხიმო ხაჭო, გამოხდილი წყალი.

მესამე საფეხური. ენერგეტიკული

დიეტის მესამე დღეს აუცილებელია ენერგიის აღდგენა.

მენიუ: 2 ს/კ თაფლი, 300 გრამი ქიშმიში, 2 ლიტრი კომპოტი ჩირისგან.

მეოთხე საფეხური. გამაძლიერებელი

მეოთხე დღეს ისევე, როგორც მეორე დღეს, ცილოვანი დიეტა უნდა დაიცვათ.

მენიუ: 500 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე, ოხრახუში, გამოხდილი წყალი.

მეხუთე საფეხური. დაწვა

ბევრი ენერგიის დახარჯვა წონის დაკლებაში დაგვეხმარება, რადგან ამ დროს ცხიმოვანი მასები იწვება.

მენიუ: 200 გრამი მარცვცვლეულისგან დამზადებული ფაფა, 1 კგ საყვარელი ხილი და ბოსტნეული, გამოხდილი წყალი.

უმჯობესია, ყოველი დიეტის დაწყების წინ ექიმს მიმართოთ რჩევით, მითუმეტეს იმ შემთხვევაში, თუ რამე ქრონიკული დაავადება გაწუხებთ.

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend