ბოლო ათწლეულების ყველაზე პოპულარული დიეტა, რომელსაც ბევრი ცნობილი ადამიანი იცავს


Capture

ყაბაყის დიეტა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში დიდი პოპულარობით სარგებლობს.

ყაბაყის საშუალებით 10 დღეში 5 კილოს დაიკლებთ. ბევრი ცნობილი ადამიანი სწორედ ამ სქემით გახდა, როგორც ამბობენ ამ დიეტით სარგებლობდნენ ალენ დელონი და მარგარეტ ტეტჩერი.

ყაბაყის დიეტის წესები:

დღეში მინიმუმ ნახევარი კილო ყაბაყი უნდა მიირთვათ;

საკვები დღეში 5-ჯერ მიიღეთ;

დღე-ღამეში 2 ლიტრამდე წყალი დალიეთ;

10 დღის განმავლობაში სასტიკად იკრძალება: ალკოჰოლი, შაქარი და შოკლადი.

თუ შიმშილის გრძნობას ვერ უმკლავდებით მიირთვით რამდენიმე ცალი ქლიავი.

საუზმე

გასუფთავებულ და დაქუცმაცებულ ყაბაყს 3 ს/კ ჭვავის ფქვილი დააყარეთ და 1 ათქვეფილი კვერცხიც დაამატეთ. მიღებული მასა 220-230 გრადუსზე გამოაცხვეთ.

სადილი

ნიახურის და ბოსტნეულის სუპი მიირთვით. დააყოლეთ რამდენიმე სალათის ფურცელი.

ვახშამი

გამოშიგნეთ ყაბაყი და ცარიელი ადგილი თქვენთვის საყვარელი ბოსტნეულით შეავსეთ მოათავსეთ ფოლგაში და საცხობში 250 გრადუსზე 35-40 გააჩერეთ.

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend