ამ ნატურალური ინგრედიენტების მეშვეობით, ძილის პროცესი მშვიდი და ჰარმონიული გახდება


ძილის ნაკლებობა იწვევს ფიზიკურსა და ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტს, რომლის მეშვეობითაც, ძილი მოგიწესრიგდებათ.

ძილის ნაკლებობა და ჯანმრთელობის პრობლემები

ადამიანებს, რომლებსაც 6 საათზე ნაკლები ძინავთ, უფრო მეტი შანსი აქვთ, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები განუვითარდეთ. მაგრამ, ასევე, ვისაც 9 საათი ან უფრო მეტი ძინავს, შესაძლოა, გულის კორონალური დაავადება ან გულის შეტევა დაემართოს. ასე რომ, ძილის ბალანსი მნიშვნელოვანია.

როგორ გამოვიძინოთ?

ამ ორი ინგრედიენტის გამოყენებით, ძილი მშვიდი და სტაბილური გახდება.

1. 5 ს/კ ნატურალური თაფლი

2. 1 ჩ/კ ჰიმალაის ზღვის ვარდისფერი მარილი

ინგრედიენტები ერთმანეთს შეურიეთ და შუშის ქილაში მოათავსეთ. პროპორცია უნდა იყოს: 5:1. ყოველდღე, ძილის წინ, ნარევის ცოტაოდენი რაოდენობა ენაზე დაიყარეთ და დაელოდეთ, რომ პირის ღრუში, ბუნებრივი გზით გაიხსნას.

სულ ეს არის. დარწმუნებული იყავით, რომ ამ გზით, ძილის რეჟიმი მოგიწესრიგდებათ.

ასევე დაგაინტერესებთ: 9 მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ადამიანის ორგანიზმის ძილის დროს განიცდის – ეს არ გეცოდინებათ