აი, რატომ უნდა დაუმატოთ სელის თესლი დიეტას-8 სასარგებლო მიზეზი!


სელის თესლი ძალიან სასარგებლოა და მისი გამოყენებაც მრავალგვარი დანიშნულებითაა შესაძლებელი. მისი შემადგენლობიდან გამომდინარე რეკომენდირებულია რომ სწორედ ეს პროდუქტი იყოს დიეტური რაციონის მთავარი ინგრედიენტი. ყურადღებით გაეცანით ინფორმაციას და გაიგეთ რატომ უნდა გამოიყენოთ ეს პაწაწინა მარცვლები.

#1 არბილებს კანს და მატებს თმას მბზინვარებას

სასარგებლო ცხიმებიც დამსახურებით სელის თესლი თქვენს კანსა და თმას ნამდვილად გააჯანსაღებს. ის მინიმუმამდე ამცირებს კანის ანთებითი პროცესების რისკს და სიწითლეს. მიიღეთ დღეში 1 კოვზი და იყავით მომხიბვლელი.

#2 ამცირებს კიბოს რისკს

კვლევების მიხედვით დადგინდა, რომ სელის თესლს მართლაც აქვს ანტიკარცეროგენული ეფექტი. ის ამცირებს კიბოს გარკვეული ტიპების რისკს, მათ შორის საშვილოსნოს სიმსივნესაც.


#3ეხმარება ორგანიზმს ნუტრიენტების შეთვისებაში


სელის თესლი შეიცავს ბოჭკოვანს, რომელიც ორგანიზმს დამატებით სამსახურს უწევს, ის ეხმარება საკვებიდან ნუტრიენტების მაქსიმალურად შეწოვაში.


#4 ანაყრებს


ჯანსაღი ცხიმებისა და ბოჭკოვანის კომბინაცია დაგეხმარებათ დანაყრდეთ სწრაფად. ის ზემოქმედებს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ხელს უწყობს მეტი სითხის შეწოვას.

#5აბალანსებს ქოლესტერინის დონეს

ის ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში და აბალანსებს ენერგიას.


#6 დადებითი გავლენა ქალურ ჰორმონებზე


ის სასარგებლოა მენსტრუაციული ციკლის მოსაწესრიგებლად და ასევე ჰორმონების დასაბალანსებლად.


#7 ფქვილის შემცვლელი


თუ გლუტენების მიღება არ გსურთ, სელის თესლი იდეალურია ფქვილის ჩასანაცვლებლად .


#8 გამოდევნის ტოქსინებს


ის დაგეხმარებათ ნაწლავების გასუფთავებასა და ტოქისნების გამოდევნაში.

როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი ყოველდღიურად?

დუამატეთ კერძებს. გააკეთეთ მისგან ფქვილი ან გამოიყენეთ საკონდიტრო ნაწარმთან.

ასევე დაგაინტერესებთ: C ვიტამინის დეფიციტის სიპტომები და ნიშნები-სასარგებლო ინფორმაცია!