20-წუთინაი დილის რიტუალი-დაწვით კალორიები უმარტივესად!


თუ ფიქრობთ, რომ გახდომა დიეტისა და სპორტის გარეშე შეუძლებელია, ცდებით! სინამდვილეში არსებობს სხვა ალტერნატიულილ გზებიც ზედმეტი კალორიების მოსაშორებლად.ჩვენ სწორედ ასეთ პროცედურას გთავაზობთ, ყურადღებით გაეცანით და გაითვალისწინეთ

დილის ,,რიტუალი“

1. მადლიერება
დილით როდესაც ჯერ კიდევ საწოლი წევხართ, დაფიქრდით იმ ყველაფერზე რაც გაქვთ და იყავით მადლიერი, დიახ სწორედ ეს დაგეხმარებათ განეწყოთ პოზიტიურად და შეამციროთ სტრესის დონე.

2. მოთელვა
გაიუმჯობესეთ პლასტიკა, გააკეთეთ რამდენიმე მოთელვა, დაეხმარებით სხეულს, კუნთებს რომ ეფექტურად იფუნქციონირონ მთელი დღის განმავლობაში.

3. ჭიქა წყალი
წყალი დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებაში და კალორიების წვი სპროცესის სტიმულირებაში.
უკეთესი ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაუმატოთ ლიმონის წვენი.

4. გამოიხენეთ ტანის ჯაგრისი
ამით შეძლებთ ლიმფური სისტემის სტიმულირებას, შედეგად კი ორგანიზმიდან გამოდევნით ტოქსინებსა და მავნე ნივთიერებებს.

5. არ გამოტოვოთ საუზმე
დაიწყეთ ყოველი დილა საუზმით! მაშინაც კი თუ დრო არ გყოფნით, აუცილებლად უნდა მოახერხოთ რაიმეს მიღება, წახემსება. ამვარად ორგანიზმი დაიწყებს მეტაბოლურ პროცესებს და შეამცირებთ დღის განმავლობაში მადის დონეს.

გაითვალისწინეთ ეს 5 ნაბიჯი და შეასრულეთ ყოველ დილით, შედეგად გაიუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და მოახერხებთ წონის ჯანსაღად კორექტირებასაც!

ასევე დაგაინტერესებთ: გამოთვალთ წყლის დღიური ნორმა თქვენი წონის მიხედვით-სასარგებლო ინფორმაცია

loading...


მოგწონთ სტატია?
Send to a friend